今日からもぉう７月ですね
早い早過ぎる💦
これからもっと暑くなる…
考えただけでげんなりな
アロマラボーテ癒し人 安川です🌀🌀
さてさて
夏バテもあまりしない（食欲とか落ちない）
とはいえ歳と共に体に良いこと
特に食事はここ数年、気をつけていますが
いまのマイブームは酢たまねぎ🧅！
実は、生玉ねぎが苦手で
ぜったい食べないものの一つでしたが
オーナーから酢玉ねぎを作って欲しいとリクエストされたのをキッカケに一緒に食べるようになった
あれっ美味しい
歳をとったせいなのか？味覚が変わったのか…
そのまま食べてもサラダや酢の物、お肉と一緒に食べても何でも美味しい…
あんなに苦手だったのに🧅
ちなみに
酢玉ねぎってめっちゃ体に良い
◇血液サラサラ ◇高血圧の抑制
◇腸内環境の改善 ◇免疫力が活性化
◇ダイエット効果 ◇疲労回復
オーナーは血圧下がったようですが私はいまいち実感ない（鈍すぎるのか…）
だけど美味しいし体に良いからちょっと続けて
何か効果あったらまた報告します🙋♀️
お題の
◇セルフメディケーションとは…
「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てする」
食べているもので体はできている
だから食べるものには気をつけてなるべく手作り
本日は定休日
夏野菜たっぷりのラタトゥイユ、キュシュ、鶏そぼろ、もやしのナムル
ジャーマンポテトなど数日の食事を作る
あっもちろん酢玉ねぎも作りました。
健康管理も仕事のうち
明日は午前中の化粧品会社のミーティングからの
仕事ですがモリモリ食べて（ちょっと控えろ😆）
頑張ります🤚
それから
新店舗で毎月開催している
デトックスカフェはセルフメディケーションの話しも盛り込んでいます。
※ランチ、マルシェの内容や価格は変更するかも
しれません。
11時から12時、ランチは予約制
マルシェは自由参加になります。
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