こんばんは
ロゼッタビューティー松尾です
昨日も今日も
札幌は時々雨です
週イチで通っている
バレエスタジオからの帰り道
濡れそぼった桜並木が
美しかったのでパシャリ
今年も昨年同様
少し遅めに色づいて
桜紅葉もピークを迎えたなと思ったら
明日の天気予報は雪マークあり
寒くなりそうですね
寒いのが本当に苦手な私ですが
1時間半ほどバレエをした後は
体がポッカポカです
大人になってから始めた
初心者バレエですが
かなり筋肉を使います
もう
かれこれ3年続けてますが
全然
踊るところまでは到達せず
情けないほど
できない
でも
めちゃくちゃ楽しいんです
そして
ヨガを始めた時と同じくらい
目からウロコ！
前回のブログで
私の捻れた脚について書きましたが
この脚は
バレエのおかげで
バランス良く
真っ直ぐに立つことを
覚え始めています
実はピラティスも
週イチで習ってまして
こちらも
私の駄目な部分が
わかりすぎるくらい解る
50歳を過ぎてから
わかり始めたマイレボリューションです
ロゼッタビューティーで
私がお客様と行う
マンツーマンヨガでは
第1に呼吸
第2にバンダ（お腹の引き上げのようなこと）
第3に集中（真剣すぎて面白くないかも）
そして正しく立つことが基本です
真っ直ぐに立つことは
自律神経を整えます
そして
力を抜くことも
かなり大事
マッサージをしていても
力を抜けないお客様が
たくさんいらっしゃいます
力を抜くことに
集中して
体で覚えてもらいます
これらは全て
私ができていなかったこと
健康欲強めな私が
ストイックに
何年も何年もかけて
丈夫な心と体を目指して
取りくんでいることなのです
まだまだですが
これからも研究して
頑張ります
私のヨガや施術に
ご興味のある方は
ぜひ
ロゼッタビューティーへ
お越しくださいませ
