ロゼッタビューティー松尾はるみです。
昨日は猿腕の話をブログに書きましたが、手首の固さで苦労しているポーズをひとつ、動画でご紹介します。
ブジャピダーサナというポーズです。
前に重心がかかると、かなり手首が痛かったのですが、少しずつ改善されてきて嬉しいです
以前は、手のひらの小指側に重心が流れやすかったのですが、今は親指側の拇指球を意識して手のひら全体を使うように心がけています。
マッサージの仕事を始めた頃は、何度も腱鞘炎になったので、後遺症で手首が固いのは諦めていましたが、ちゃんと使えば治っていくのが実感できています
治ると、このまだ、未完成のブジャピダーサナも納得のいくものになると思うので、出来上がったら違いを見ていただきたいです
最初のジャンプで足を床につかず、腕に巻き付けるのが目標です
今は手首の痛みを恐れて肘が曲がってしまい、崩れてしまいます
恐れを乗り越えたい
ヨガにご興味のない方でも、猿腕による肘の湾曲が気になる方、猿腕かどうかはわからないが手首を痛めやすい方、五十肩、猫背の方は、どうぞお気軽にご相談くださいませ
では、また
