ロゼッタヨガの 松尾はるみ です。
今日は、お豆腐とお揚げと納豆をたくさん食べてイソフラボンを取ったから神経痛がよくなったと自己暗示にかかってるつもりです
若い頃からもともとあった関節の痛みやシビレや神経痛が、閉経してからは症状が激しくなっていますが、痛くないときはそれほど痛くないのです。
痛みのでる時の生活と出ないときの生活ではいったい何がちがうのだろう…といろいろ実験中。
やっぱり食べ物の影響が大きいのかも。
近頃は炭水化物ばかりの食生活だったので野菜中心に戻していこうと反省してます。
早寝も大事ですね。
おやすみなさい