ロゼッタヨガの 松尾はるみ です。
今日のアシュタンガビギナーレッスンは、まだ春休み中ということで、小学生のお子様もお母さんと一緒に参加してくれました
ヨガインストラクターを目指す美人さんたちや、初参加の男性の方もいらして、彩りあるレッスンでした
皆さんひとりひとりにお話を伺うと、ヨガをする理由も様々なことがわかります。
アシュタンガヨガは運動量が多いので、スポーツ感覚で始める方が、他のヨガに比べて多いかもしれませんが、ただ激しく動きまくって汗をかくのとはちょっと違います。
そういったものを求めてスタジオにくるとちょっと違和感があるかもしれませんね。
激しい動きがあったとしても「ハァッハアッ」と呼吸を荒げることもなくウジャイ呼吸の「シューシュー」という独特の音が静かに聞こえるだけです。
順番を覚えて集中できるようになってくると、瞑想に近い状態も味わえます。
いつも、決まった順番で目線も呼吸の仕方も決まっているので、毎日毎日ひたすら続けていると、雑念が消え、何も考えず体が勝手に動いている感覚になります。
これが本当に気持ちが良くて、アシュタンガヨガにはまる理由はここにあるのではないでしょうか。
時間は体の動きとともに流れているのですが、止まっているような、なくなっているような不思議な感じです。
私にとって、何も考えない無のような毎朝のこの時間が、１日の始まりとしてとても大切なものとなっています。
ビギナークラスは、私がカウントをとり、皆そろって同じ動きをするので、なかなか集中しづらいかもしれませんが、皆さんに瞑想を味わっていただけるぐらい、流れのスムーズなレッスンを目標にしてこれからも頑張りますので、今後とも宜しくお願いいたします
来週11(火)のサットヴァは満月のためお休みです。ビギナークラスもありません。
再来週の18(火)のご予約をお待ちしております
サットヴァスケジュール
http://sattva.huuryuu.com/schedule.html
ロゼッタヨガではアシュタンガ個人レッスンも行っております。お得な5回チケットもありますので是非、ご予約お待ちしております
ロゼッタヨガはホットペッパーからもご予約できます
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