ロゼッタヨガの 松尾はるみ です。
今日は、私が毎週火曜日の2時に、ヨガスタジオ・サットヴァで担当しているアシュタンガビギナーレッスンの日でした。
毎週、息子の同級生のおばあちゃまが来てくださってます
今日はレッスンが始まる前に少しお話をする時間があったのですが、その方が「私なんかが来て若い方たちにご迷惑じゃないかしら」とおっしゃいます。
なので、力一杯アシュタンガヨガの説明をさせていただきました
アシュタンガヨガは運動量が多いので若い人じゃなきゃできないと思われている方が多いかもしれませんが、そんなことはないんですよ～～
と。以下、以前ブログに書いた内容もコピペで交えます
アシュタンガヨガは決められたポーズを順番通りに行えるようになったら誰もが、それぞれ自分のペースでヨガができる素晴らしいシステムです。
初心者、中級者、上級者がごちゃまぜで練習をして、年齢も性別も体の強弱を問わず、誰もが一緒に練習することができます。
気分がのらない日や、疲れている日は皆と呼吸を合わせる必要はなく、ゆっくりと動いたり、呼吸したり自分のペースで調節し、その日の自分と向き合えばよいだけです。
ポーズの順番を覚えて、ラジオ体操のように自分のできるところまで挑戦すればよいのです。
それに、日本全国どこへ行ってもアシュタンガスタジオさえあれば、マイソールに参加できるし、世界でもポーズや順番は万国共通です！
…と、いった感じのことを一気に熱く語りました
そもそも、ヨガはポーズを極めるスポーツではないので、アシュタンガに限らず「できる」「できない」はなく、ただ座って自分と向き合い呼吸を整えれば、もうそれはヨガです
ともお伝えしました。私はレッスンの前に必ず、アシュタンガの呼吸法を皆さんに練習していただくのですが、ぶっちゃけマットの上に座り、1時間の間ずーっと、この呼吸法を続けていただいてもよいわけです。
私自身、いつも皆と呼吸を合わせて同じことを同じように頑張ってやりましょう！というのは苦手です。
人それぞれ体は違うのですから、呼吸の仕方も違って当たり前。
辛い体勢があって当たり前。
日によって体調が変わるのも当たり前。
いつも皆と同じく！毎日同じように！はおかしいのです。
私は、皆さんに自由にヨガをしていただくための入り口に立って、これからもヨガを少しずつ少しずつ、お伝えしていきたいと思います。
入り口は狭いかもしれないけれど、ヨガの世界は果てしなく広いです。
そして海のように深いです。
まだまだ未熟者で、遠くにも深いところにも、ご案内できませんが、ご興味のある方はぜひ、サットヴァへの階段を上がって来て下さい。
そう
このクラスに通う条件があるとすれば、サットヴァは5階なので5階までの階段を上る必要があるのでした。(トイレは2階です)
サットヴァ
http://sattva.huuryuu.com/schedule.html
ちなみに、ロゼッタヨガは9階ですがエレベーターあります
サットヴァの斜め前にあるビルです。
個人レッスンを毎日行っておりますので、体がどうしたら柔らかくなるか、どうしたらこのポーズができるようになるか、などなどヨガに関することや、お体の不調、お肌の不調、何でもご相談くださいませ
ロゼッタ
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000312383/
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私のアドレスです
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