なので、今朝は出勤前に朝LAVAしてきました
そう。ホットヨガの、あのLAVAです！
私はサットヴァの他にLAVAの会員でもあり、通ってるんですよ～
今年の6月にインストラクターの資格を取りましたが、まだ喋りに自信が持てなくて、ミーコ先生のスタジオは、あいの里で遠いので、職場近くのLAVAに駆け込んだのです
インストラクターひとりで、何十人もの生徒さん相手にポーズに導いてアジャストして…すごいなぁ～といつも惚れ惚れ
とても勉強になったし、ホットヨガを知らなかったので気持ちよさに感動しました
今年いっぱいで退会なので寂しいですが、残り１ヶ月お世話になります
話は新月に戻ります。
月の引力の影響を受けて生きている私たちは、満月、新月の日はいつも以上に無理をせず、しっかりと心と身体の声に耳を傾けながらヨガを行うのがよいらしいです
アシュタンガヨガでは、新月の時は、地のエネルギーが強いので、休みます。
満月の日も、普段以上に身体が動くため過度な練習をして怪我をしてしまいがちになるそうです。
私は、昨日、着物の都屋さんでのヨガレッスン担当の日でしたので、少し月の話をしてから、股関節を大きく動かしたり、骨盤まわりの筋肉を柔らかくほぐすポーズをチョイスしました
女性の身体は月の満ち欠けと共に、約２８日周期で浄化と再生を繰り返すと言われています。
月が満月へと向かう時期、骨盤が開きやすく、新月に向かう時期には「締まる力」が働くそうです。
新月から満月までの２週間をアクティブ期、満月から新月までの２週間をデトックス期として生活を整えている方も多いですね
私は今日、お友だちの美容室【髪音】へ行き、前髪を切ってヘナで髪を染めてもらいました
これから満月までアクティブに過ごそうと思います
とても素敵なお店でセンス抜群の店主です。髪音さんの詳細はこちら
http://www.organic-kamioto.com/
ヘナの香りに包まれて…おやすみなさい
