今日もいいお天気
日差し 強すぎ～
ちょっと動いただけで 汗がポタポタ・・・・・
水分しっかり 摂ってくださいね
何度も言うようですが
体の６～７割は水分です。
その体の水分は
毎日出し入れされていて
水分の補充がないと
血液はドロドロになってしまいます
暑いので
汗をたくさんかいて 水分不足ななったり
冷房の効いた部屋で
喉が渇かないからと
水分摂らなかったりと
いろんな状況で 不足ぎみですよ。
水分しっかり摂ってくださいね。
先日はアレンジ
リンドウのブル－が涼しげでした
リンドウとひまわりのコントラストもいいですね
外気温の温度差もストレスなので
リラックスしてくださいね
応援しています～～
どうしたらやせるの？
どうしたらキープできるの？
ダイエットの？？をいろいろアドバイスしま～す(^_^)v
もっと詳しく知りた～い方は
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