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『健康な身体つくり応援しています』ベル

登録販売者、スポーツアロマトレーナー という立場から 健康に役立つ情報をお届けしています


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       ジュニアのための親子セルフケア講座  1.5h 3000円(税込)  
  
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  (草加市 月曜日 11:00~18:00の間)
 
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  ★ベリテ化粧品についてのオンライン無料相談会も行っています★
  
  

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健康ハーブアロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)




















  • 06Dec
    • メンタルスポーツアロマサロン準備中!楽しみながらスポーツしたい方からアスリートまで

      なぜ今スポーツアロマサロンをしたいかというと☑コロナになってから、運動不足になっていてケガ予防の手助けをしたい☑心身のバランスが悪くなっているのでメンタルサポートにもなるといったところから、それから、私もホテル出張をしていた時に請負の会社から、未接種の場合仕事のあっせんをしないと言われて、差別をうけてしまったところからならば、レンタルサロンでやっていこうと、秋ごろから計画をしていました。場所探し学生や茶会人、スポーツジムや愛好家など、人の流れの多いところで、電車やバスの乗り入れの多い街といったところで、赤羽を選択しました。駅から、バス停から1分といったエリアです。曜日オーナーとの相談ですが、木金か金土あたりを考えています。週2日くらいを予定しています。その他の日は?出張でも動きます。出張教室なども予定しています。予定✅草加市カルチャーでのアロマ講座✅出張カルチャーの登録言葉にすると叶う言葉にして(言霊)いくと思いは叶うというのがあるので、年明けには実現にむけて計画していきます。ネーミング、カラー、メニュー等決めていき、一つ一つブログに書いていきます。同じ思いの方一人でもうれしいです  #アキラボーイズさん ユーチューブから引用しています 目標です。 ここのマップに入れてもらえるようにしたいです。ワクチンを打っていない人のお店を応援する「ワクワクフリーマップ」ワクチンを打っていない人のお店やワクチンパスポート、ワクチン検査パッケージ非推奨店のまとめサイトです。www.akiraboy.comLINE公式もお友達を募集していきます友達になっていただいて、LINE割引クーポンなども考えていきます🎁体の重要ポイントである首、腰のセルフオイル整体のレシピ🎁  をプレゼントします         下記からお友達ご登録できます  健康ハーブアロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)ポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 26Nov
    • 胃にもやさしいお金にもやさしい台湾朝粥のお店『点賛』の画像

      胃にもやさしいお金にもやさしい台湾朝粥のお店『点賛』

      今年は台湾カステラやお茶が人気を博した台湾ブームでの朝粥のお店がないかと探しておりましたら、先日めざましテレビでもやっていた台湾カフェの『点賛』が、朝7時から営業しているというので行ってみた。朝粥定食がワンコインでおつりがくる朝粥定食が6種類あります売りは焼売ですね場所東京都千代田区内神田3丁目12 神田西口NSビル神田駅西口徒歩1分営業時間月~日 7:00~24:00   メニュー✅朝焼売定食   519円(税込)✅朝粥定食    519円(税込)✅チーズと肉味噌粥定食  419円(税込)✅こくうま肉味噌粥定食  419円(税込)✅彩りせいろの温野菜と中華粥  519円(税込)✅点賛餡かけ中華粥   519円(税込)こくうま肉味噌粥定食をいただきました。ちょっとピリ辛で味もちょうど良く、お粥が進みます。焼売は、小籠包のようにモチモチした食感です。餃子派ですが、この時は焼売が合います。ジャスミン茶がおいしい。粥にはコーヒーよりもジャスミン茶ですな。LINE登録で100円クーポンLINE登録すると、次回のご利用が100円クーポンで食べられます。およそ3日くらいで、お知らせがくるので、クーポンが使えます。なので、こくうま肉味噌粥定食が319円(税込)で食べられました。これはお得で、ハマりそう。ぜひリピートします。店内は小じんまりしたお店でおひとりでも気軽に入れるところがいいかなと思いました。スポーツしている人をサポートしていますスポーツを楽しんでいる人からアスリートまで、登録アプリ、アスリーこちらもポチッとお願いします

    • アスリート用アプリに登録の画像

      アスリート用アプリに登録

      アスリート アシスト アソシエーション【アスリーアプリ】にサポート登録しました自己紹介あなたの体と心のコリをほぐしてほしいというお悩みを、私にお任せいただくだけで、試合に出る前にリラックスして、実力を発揮できるようにサポートいたします。メンタルが影響していることもあるんですよね。なぜかというと、それによってケガも良くなったり、成績が上がったりします。コースの紹介体コース酷使しているところのスポーツアロママッサージを部分ケア。アロマのセルフケアを説明。30分 6000円(税抜き) あなたに合ったアロマ精油をブレンドしてお渡しします場所:東京都北区赤羽、駅徒歩1分 営業時間 11:30~19:30(予定)曜日 木曜日、金曜日 メンタルコースオンラインでアロマの使い方を説明。セルフスポーツアロママッサージをサポート。セルフマッサージの仕方をオンラインにて教室。あなたに合ったアロマ精油ブレンドをプレゼント🎁30分 6000円(税抜き)詳しくは 下記から登録していただき、小室を探していただくとそこから申し込みできますよろしくお願いします↓↓こちらもポチッとお願いしますスポーツトレーナーランキングviaスポーツアロマで健康をサポート Holo i mua Your own website, Ameba Ownd

  • 25Nov
    • レンタルサロンを開業するため準備中の画像

      レンタルサロンを開業するため準備中

      レンタルサロンを始めるにあたってスポーツアロママッサージをしていくのに『どこでやっていますか?』 といった声があります。場所が分からなければ、問い合わせもできなければ、嘘だと思われてしまいます。そのため、あらかじめ、準備の段階から発信していこうと思います。場所は、東京と埼玉の玄関口である赤羽にしようかと思い、見学に行きました。まず、電車の乗り入れが多いです。JR京浜東北線、埼京線、宇都宮線、高崎線、湘南新宿ライン、地下鉄南北線、国際興業バスと、電車バスも豊富です。駅前、駅から1分。といった立地はいいです。部屋はちょっとこじんまりとしています。オーナーの方もとても感じのいい方です。まだ始めたばかりだとおっしゃっていました。説明を聞いて、サポート体制などもしっかりしているところから、登録させていただきました。年末から年始にかけて、週2日を目標にしています。また準備情報を発信していきます。どうぞよろしくお願いいたします。こちらもポチッとお願いしますviaスポーツアロマで健康をサポート Holo i mua Your own website, Ameba Ownd

  • 23Sep
    • 趣味や特技を活かした小さなお仕事づくり体験講座に参加した感想の画像

      趣味や特技を活かした小さなお仕事づくり体験講座に参加した感想

      去年コロナ禍で、仕事が滞ったときに、1人でのフリーランスって、ちょっと不安だったり何をどうやったらいいのか悩んでいたところ、私が住んでいる草加市で、『わたしたちの3万ビジネス』というのをネットで見つけました。参加してみたいと思っていて今年ようやく体験講座に参加することができて、とっても充実した体験をお話しします。3万円ビジネスってなに?等身大の自分を活かした小さなお仕事作りの講座です。簡単にいうと 趣味や特技を活かして役にたちたい 時間や家庭を大事にしながら仕事ができる お互いに相談やアイデアをだしあえる仲間がほしい 好きなことを仕事にしたい 地域に貢献したい 小さな子供がいても安心して仕事ができるなどなど、女性にはとてもうれしい企画です。草加市では、とても好評で、何年も続いているそうです。場所シェアアトリエ つなぐば草加市八幡町体験講座で学ぶこと自分が出来ること、してほしいこと、今日の講座で期待すること を書いて、自己紹介をしながら、自分を表現していくことはとても大事なことだということを学びました。ワークシートに記入して自分が今思っていることがよくわかりました。4人ずつのグループに分かれて、ゲームをやりながら、どんな人なのかを、判断してもらい、自分ていう人間をみてもらって発見してもらったのが楽しかったです。仲間がいるって心強いので参加してよかったです。このような機会はほとんどなかったので、新しい発見と共に、ぜに本講座に参加してみたくなりました。とても充実した2時間の体験講座でした。まとめ草加市で毎年恒例の、『わたしたちの3万ビジネス』という講座に参加してとっても充実した体験ができました。去年コロナ禍の中、1人で何をどうやったらいいのか悩んでいて不安でしたが、参加してみて自分の発見ができる良さがあるのがわかりました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後までご覧いただきありがとうございました体の気になるストレッチ&セルフケアの仕方相談会を行っています💎LINEお友達登録をしていただいた方のみの特典💎~~~~    🎁体の重要ポイントである首、腰のセルフオイル整体のレシピ🎁  をプレゼントします         下記からお友達ご登録できます  健康ハーブアロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)ポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 22Sep
    • 二の腕タプタプにならない簡単ストレッチ!情報を暴露しますの画像

      二の腕タプタプにならない簡単ストレッチ!情報を暴露します

      二の腕タプタプ気になりませんか?電車のつり革を順手と逆手どちらが二の腕タプタプ引き締めストレッチをしていると思いますか?逆手を使うといいですよ。逆手を使うと腕を上げる動作をするため、肩こりにもいいんです。肩甲骨にも連動していくし、二の腕の筋肉である上腕二頭筋、上腕三頭筋を使うので引き締めていくので、電車に乗って立つときにやってみることをおすすめします。毎日朝出勤時、帰社時にやるだけでも差をつけよう。電車に乗らない方は両手を挙げて万歳して10秒を3回だけでも違いますよ。たった1分でできるストレッチでした。合わせてお読みください家にあるものでできるふくらはぎ引き締めストレッチはこちら最後までご覧いただきありがとうございました体の気になるストレッチ&セルフケアの仕方相談会を行っています💎LINEお友達登録をしていただいた方のみの特典💎~~~~    🎁体の重要ポイントである首、腰のセルフオイル整体のレシピ🎁  をプレゼントします         下記からお友達ご登録できます  健康ハーブアロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)ポチッとお願いします         人気ブログランキングvia健康になりたい!あなたをお助けします Holo i mua Your own website, Ameba Ownd

  • 07Sep
    • ベリテ化粧品の水おしろいってどんなもの?オンラインサロンでお答えしました!の画像

      ベリテ化粧品の水おしろいってどんなもの?オンラインサロンでお答えしました!

      こんにちはベリテ化粧品のオンラインサロン開催してメイク講座をいたしました    ベリテのルースパウダー      牡丹皮、冬菩提樹、コンフリー葉のエキス粉末配合   ベリテの水おしろい    二層式は乳化剤無添加  水層にはネロリ水、ローズ水が含まれているためフローラルな香りベリテ化粧品メイク講座オンラインサロンノーメイクの状態から一緒にメイク一番の悩みは水おしろいを綺麗に塗るにはどうしたらいいですか?まず、下から上へとつけていくのですが、スポンジを使います。1 あご 2 鼻の下 3 頬 4 鼻 5 おでこ 6 全体をつけていったら、目の周り、小鼻とつけていきます顔をつけてから、首や手の甲、腕もつけてくださいどのように塗るのですか?スポンジを使う時に、伸ばしてしまうと綺麗につきませんなぜかというと、乳化剤が入っていないので、二層式になっていて、水とクレーに分かれているんです使う時によく振ってから500円玉くらいをお皿に出してください使い勝手が悪いように見えますが、慣れていないだけですスポンジを押し当てるようにペタペタとつけていきますクレー(粘土)をくっつけるイメージです時間をおくと自分の肌に馴染んでいきます日焼け用に首、手にも塗ってください日焼け止めを塗る代わりに水おしろいをつけていきます仕上げに水おしろいとルースパウダーを混ぜて上から押さえていけば綺麗に仕上げリますメイクアップは何がありますか?アイペンシル、アイシャドー、チーク、リップがありますアイシャドーは雲母の粉と化粧水をパレットに混ぜて作ります光で反射するので綺麗に見えますチークはオレンジ系とピンク系がありますリップはタール色素を使っていないので、薄めの色ですが、自然な仕上がりになりますベリテ化粧品て何がいいの?伝統的なオイル美容を基本としているところ気になる方、自然化粧品が好きな方、オイル美容を基本にしている訳など無料オンライン相談会も設けていますLINEお友達登録して『ベリテオンライン』と入れてくださいそしてお悩みを教えていただけるとありがたいです『健康な身体つくり応援しています』 登録販売者、スポーツアロマトレーナー という立場から 健康に役立つ情報をお届けしています  よろしくお願いします(^^)💎完全予約制の対面講座💎~~~~  講座後サポート付  ★草加市 1day スポーツアロマ教室★【オイルのプレゼント付き】   LINE登録で草加スポアロといれてください   今この時代にお子様のケガが増えています       ジュニアのための親子セルフケア講座 1.5h 3000円(税込)        ★40代以上のスポーツをしている方向け教室★    LINE登録でセルフスポアロ40といれてください    セルフスポーツアロマ講座 2h 3500円(税込)   ★水精油体験会★   LINE登録でアロマ水精油といれてください      次世代アロマと言われているハイドロエッセンシャルオイル(水精油)を使った                      お好きな香りでルームスプレー作り講座 1h 2000円(税込)  (草加市 月曜日 11:00~18:00の間)     💎月曜アロマオンライン無料相談会💎~~~~    ★ベリテ化粧品についてのオンライン無料相談会も行っています★ 1回30分    LINEお友達登録して、『ベリテオンライン』 と入れてください  無料相談会をいたします    💎LINEお友達登録をしていただいた方のみの特典💎~~~~    🎁体の重要ポイント、ためになる首のセルフオイル整体のレシピ🎁  をプレゼントします         下記からお友達ご登録できます  健康ハーブアロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)ポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 03Sep
    • パソコンキーボードのお掃除、除菌シート使っていませんか?もっといい方法ありますよ!の画像

      パソコンキーボードのお掃除、除菌シート使っていませんか?もっといい方法ありますよ!

      こんにちはパソコンの汚れを拭くのにアルコール除菌シート等で拭いていませんか?実はもっといいものがあるんですよエタノール、ウォッカのように無水アルコールをおすすめしますなぜかといいますと、機械類の拭き掃除なので水分の含まないアルコールの方がいいのです。お手持ちの精油と水精油を合わせてスプレー準備するもの エタノールまたはウォッカ 40ml ユーカリ、クローブ   各5滴   お好きな精油でOK ペパーミント水精油、ローズ水精油  各10ml   お好きな水精油を20ml スプレー容器 ビーカー 混ぜるもの 布スプレーの作り方 ビーカーにエタノールを入れます 1の中に好きな精油を10滴入れて混ぜます 分離していかないように好きな水精油を加えていきます スプレー容器に移し替えます 出来上がり使い方パソコンのキーボードには直接吹きかけずに、布にスプレーを吹きかけてからふきふきしますパソコンや電話の受話器にはそのままスプレーを吹きかけて掃除しますスッとした香りがしてキーボードの手垢や手汗の汚れにはいいですね今度は、ウォッカで試してみようかと思います『健康な身体つくり応援しています』 登録販売者、スポーツアロマトレーナー という立場から 健康に役立つ情報をお届けしています  よろしくお願いします(^^)💎完全予約制の対面講座💎~~~~    ★草加市 1day スポーツアロマ教室★【オイルのプレゼント付き】      今この時代にお子様のケガが増えています       ジュニアのための親子セルフケア講座 1.5h 3000円(税込)        ★40代以上のスポーツをしている方向け教室★        セルフスポーツアロマ講座 2h 3500円(税込)   ★水精油体験会★       次世代アロマと言われているハイドロエッセンシャルオイル(水精油)を使った                      お好きな香りでルームスプレー作り講座 1h 2000円(税込)  (草加市 月曜日 11:00~18:00の間)     💎月曜アロマオンライン無料相談会💎~~~~    ★ベリテ化粧品についてのオンライン無料相談会も行っています★      💎LINEお友達登録をしていただいた方のみの特典💎~~~~    🎁体の重要ポイント、ためになる首のセルフオイル整体のレシピ🎁  をプレゼントします         下記からお友達ご登録できます  健康ハーブアロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)ポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 02Sep
    • 太ももの内転筋を引き締めるには?簡単セルフストレッチ教えます!の画像

      太ももの内転筋を引き締めるには?簡単セルフストレッチ教えます!

      運動不足が続いて、体が硬い、太ももがタプタプなのが気になるとお悩みの方に太ももの内転筋を鍛えると、姿勢も良くなっていきます自分でできるセルフストレッチをお伝えしたいと思います股関節周りハムストリング筋、内転筋を柔らかくしていくことハムストリング(太ももの裏)のばし、シコふみは太ももの内側を柔らかくしていき、引き締める力がつきますなぜいいいかというとおしりの穴をキュッと閉めると、お腹に力が入ります太ももの内転筋が鍛えられるんです姿勢も良くなり、スタイルが良く、背が高く見えますスタイルが良くなるなら、試してみませんか? ハムストリングス伸ばし 股関節を開き、内転筋をストレッチ下 シコふみで内転筋柔らかくして引き締めやすくする お尻の穴をキュッと閉めて下腹部、内転筋に力を入れるハムストリングス伸ばし足の裏にタオルを引っかけて膝を曲げずに伸ばすストレッチ最初は筋肉痛になりますが、股関節まわりが柔らかくなります股関節を開き、内転筋をストレッチ足首を伸ばしたり、回したり、ふくらはぎ、ハムストリングを伸ばします開脚しやすくなっていきますシコふみで内転筋柔らかくして引き締めやすくするお相撲さんのようにシコふみをすると太ももの内側が柔らかくなるお尻の穴をキュッと閉めて下腹部、内転筋に力を入れる椅子に座るときや、立ちながら意識的に、お尻の穴をキュッと閉める太ももの内側を鍛えることによって、姿勢が良くなり、スタイルが良くみえますここまでおさらいハムストリング(太ももの裏)のばし、シコふみは太ももの内側を柔らかくしていくなぜいいいかというとおしりの穴をキュッと閉めると、お腹に力が入ります太ももの内転筋が鍛えられるんです ハムストリングス伸ばし 股関節を開き、内転筋をストレッチ下 シコふみで内転筋柔らかくして引き締めやすくする お尻の穴をキュッと閉めて下腹部、内転筋に力を入れる姿勢も良くなり、スタイルが良く、背が高く見えます最初は筋肉痛になりますが、毎日少しずつ続けると内転筋が鍛えられ、引き締める力が鍛えられます合わせてお読みください家にあるものでできるふくらはぎ引き締めストレッチはこちら最後までご覧いただきありがとうございました体の気になるストレッチ&セルフケアの仕方相談会を行っています💎LINEお友達登録をしていただいた方のみの特典💎~~~~    🎁体の重要ポイントである首、腰のセルフオイル整体のレシピ🎁  をプレゼントします         下記からお友達ご登録できます  健康ハーブアロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)ポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 22Aug
    • ハーバル美容を利用したベリテ化粧品の水おしろいの使い方相談会の画像

      ハーバル美容を利用したベリテ化粧品の水おしろいの使い方相談会

      ハーバルオイル美容をベースにしたベリテ化粧品を使用している方からの問い合わせ相談がありました合成洗剤を取り除いた化粧品も数少ないと思いますし、今の世の中、いろんなことを見直す時期にきているんんだなと感じていますその中の一つに化粧品類もあげられるのかなと思いますところで、ベリテ化粧品て何? って感じですよね詳しくは下記からベリテ化粧品についてベリテの水おしろいについて伝統的なハーバル美容をベースにした考えによる、美容法なので、基本オイルと水なんです使い方もよく知らない人も多いのでオンラインで相談会をいたしましたその時の質問をまとめました質問ですアトピーをもっているんですが、ベリテの水おしろいって自然なんですが、もっといい使い方をしたいのですが、、、お答えします特にベリテ化粧品の水おしろいは二層式になってますよく降って500円玉位の量を取り出します角のあるスポンジで押し当てるようにポンポンとつけていきます。決して伸ばしてつけても上手くノリません氣をつけること水おしろいは伸ばしてつけても上手くノリませんなぜかというと、二層式になってて、界面活性剤フリーになってますそしてクレーのようにくっついていきますので、押し当てて肌につけていきます質問ですベージュとホワイトを持ってます上手く使い分けたいお答えしますホワイトを下地代わりに使うといいですよ赤みがあるところを多めにつけておきますその上に、ベージュをつけていきます質問です1回塗ったら化粧直しは必要ですかお答えします水ベースなので、汗にも強く、クレーベースなので意外と長時間持つんです汗をかいて氣になる時は、その上からつけても大丈夫ですもちろん二度塗りも大丈夫です質問ですどうしても赤みが氣になリますお答えします界面活性剤フリーですので、ファンデーションの仕上りはどうしても薄い仕上がりになっていきますなので2度塗り、または水おしろいの水分を飛ばして固めて固形ファンデーションを作って仕上げに塗ることも出来ますし、ベリテのルースパウダーもありますので仕上げにパウダーを塗ると綺麗に仕上がりますよ質問ですぜひメイク講座お願いしますお答えしますありがとうございます今でしたら期間限定で、完全予約制で60分、2000円(税込)ですまとめベリテ化粧品を使っていらっしゃる年代は、40代以上の方が多いですが、若い方にもぜひおすすめです自然な仕上がりで素肌を活かすことの出来るメイク品かと思います1度使いますと、リピート率は高いんですこのように肌の悩み無料相談会も行っていますーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡★ベリテ化粧品についてのオンライン無料相談会も行っています★     💎LINEお友達登録をしていただいた方のみの特典💎~~~~    🎁体の重要ポイント、ためになる首のセルフオイル整体のレシピ🎁  をプレゼントします         下記からお友達ご登録できます  健康ハーブアロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)ポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 17Aug
    • 【植物はアロマの総称】アロマの分類分けをしていくときに○○がネックになるの画像

      【植物はアロマの総称】アロマの分類分けをしていくときに○○がネックになる

      最初は3種類からの精油がおすすめ前回のアロマの分類に関してアロマの分類分けをしていくときに○○がネックになるというのをお伝えしたいと思いますアロマの分類分けアロマを分類分けをしていくときにケモタイプ種がネックになっているんですなぜ、ケモタイプ種がネックなんでしょうか?というかケモタイプ種ってなんですか?ケモタイプのケモとは➡ケミカル➡科学的な という意味なんですこれはどういうことかというと病名診断的に見てしまいがちになるんです現在の日本のアロマの位置づけって、イギリスからの経由で販売だったり、西洋の考え方に沿って、アロマテラピーとして確立していることが普通になっていますアロマテラピーの歴史からアロマテラピーという造語ができました一般のアロマ教室をみても例として、ラベンダーなら、鎮静作用があるからリラックス効果があるというようにテキストにもかいてあるし習いますよねそれって、○○作用とか○○効果という、ケモタイプ種による見方をしているため、病名診断的に見てしまいがちになってしまいますではどうしたらいいのでしょうか昔からの伝統的な本草書に記載されている種属で用います「伝統的な植物分類法」ですロバートティスランドの『アロマテラピー』という書籍では植物分類法で分類しているようでしたちなみにアロマテラピーという造語を作った人ですよね植物分類法の方が、私たちにもわかりやすいのです前回の分類リラックスしたい、気分の落ち込み、元気になりたいといった心や感情にも、花、葉、木や樹脂、果実といったほうが私たち一般人にはわかりやすいかと思いますアロマを知っている方でも植物分類法で考えていくいい機会かと思います リラックスしたい  ➡花 気分の落ち込み  ➡木や樹脂 元気になりたい   ➡葉、果実私も人に伝えるときに、○○効果とかを氣をつけていこうと思っていますおさらいしますアロマの資格の教養として、ケモタイプ種という分類分けで学んでいますそのため考え方が西洋医学的な病名診断になりがちになってしまっていることがありますもともと昔の本草書には、『伝統的な植物分類法』で分類していました植物分類法で分類するという原点に戻って見直すのもいいかもしれませんねちなみにアロマアーチスト協会では、植物分類法で分類した精油を使用しています最後までご覧いただきありがとうございましたポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 13Aug
    • アロマ初心者が最初に悩むこと【まず最初は3種類の精油から】精油の選び方の画像

      アロマ初心者が最初に悩むこと【まず最初は3種類の精油から】精油の選び方

      アロマに興味を持ち始めるきっかけは人それぞれですが、最初からまとめてたくさんの種類を揃えようと思っても何からはじめたらいいのかわからない方も多いようですアロマの初心者の方の悩みをまとめてみました最初にどんな精油を持った方がいいですか?最初は3種類くらいにしておきましょうその3種類を使って良かったら、増やしていきましょうまずいきなり本をみたからとか、なんとなく名前をきいたことがあるからとかで10種類くらい揃えてもいつどんな時に使ったらいいの?と疑問に思うと思います私も30年位前に揃えようと思ってもどれを買ったらいいかわかりませんでした最初は、興味をもったきっかけにもよりますが、大きく分類分けをしてそこからチョイスしてみるとわかりやすいです大きく3種類に分けます精油を作るときの部位によっても香りは違ってきます 花 葉 木や樹脂花                                               ラベンダー、カミツレ(カモミール)、バラ(ローズ)、ゼラニウム葉 ペパーミント、 ローズマリー、ユーカリ、 レモングラス、バジル木や樹脂白檀(サンダルウッド)、乳香(オリバナム)、没薬(ミルラ)、安息香、ローズウッド                      なるべく違った種類から選ぶといいかと思いますなぜかというと、バランス、調和がありますこれは、のちにブレンドしていくうえで大事になっていきますここに果実といった柑橘系はないの?柑橘系が好きなのに、ない、と思った方、するどいです柑橘系は精油を作る過程が違うため別にわけました。プラス1としてそろえていくのもいいかと思います。   レモン、オレンジスイート、ベルガモット、グレープフルーツなど興味を持ったきっかけ 香りに興味を持った     何となくいいと思った   ➡そんな方はできれば金額が安いものから始める傾向です。これも大事なきっかけですね リラックスしたい、気分の落ち込み、元気になりたい  ➡ここが誰もが多かれ少なかれ何かしらの悩みをもっているもの 1と2は、比較的金額も気にしながらチョイスしていくと思いますので、上記の3種類の分類を参考にしていくといいでしょう3の悩みの分類分けは、次回以降でもお伝えしていきたいと思いますおさらいアロマの精油を揃えたいと思った時に、好きな香りから揃えてもいいですが、3種類の分類わけをしてから揃えると、バランス、調和がとれていくのでブレンドもしやすくなっていきます花、葉、木や樹脂に分けてその中で1種類ずつをまず、そろえることをおすすめしますそして、プラス1として柑橘系から1つを選んでいきます興味をもつきっかけは人それぞれです特に、リラックスしたい、気分の落ち込み、元気になりたいといった悩みを持った方がほとんどだと思いますそんな方の精油のチョイスも次回以降でまとめたいと思いますぜひお楽しみに最後までご覧いただきありがとうございます    健康アロマサロン Holoimua (ホロ・イム・ア)最後までよんでくださりありがとうございましたーーーーーーーーーーポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 31Jul
    • 初心者におすすめで次世代水精油をすすめる理由?水溶性アロマとの違い! の画像

      初心者におすすめで次世代水精油をすすめる理由?水溶性アロマとの違い! 

      夏場にはもっていたい精油の一つに水精油をおすすめしますということをお伝えします精油について精油って油性なんです油にはなじみやすいですが、水には溶けませんので、なじみやすくするためアルコールを入れたスプレーなどにしていますなぜ水精油をすすめるのかというと、使いやすいということなので初心者でも使いやすいのです精油は一般的ですが、水精油を知らないだけなんです水精油って聞き慣れないと思いますが、精油よりも濃度がかなり低くなっているため、香りの苦手な方でもきつくない香りなので嫌味が感じられることも少ないのではないでしょうかそれって、芳香水ですか?と、よく聞かれるんです。ちょっと似ているかもしれませんが、芳香水とは少し違います。精油を蒸留する過程で違うのです。はっきり言いますと両方を持った優れものです。うまく使っていくと幅も広がって、よりアロマ研究家になれそうです水精油とは名前の由来精油は エッセンシャルオイル芳香水は ハイドロゾルなので文字通り   ハイドロエッセンシャルオイル実際に使ってみると 「精油」と「芳香水」の両方を併せもった優れ物 です。体験しないとわからないことあります。どういったものか説明いたしますし、使い方も紹介しております。おすすめの水精油アイパック用に利用しているカミツレ水です精油もカミツレやローズ、ジャスミンなどかなり高価なものもあって購入にためらってしまうことも多々ありますはっきりいって私もあまり購入するのもためらいますそんな方も水精油ならお手頃価格で購入きるのですとにかく水性なので、お子様、初心者、敏感肌にもおすすめできるかと思います。ぜひお試しください。マスクで乾燥してニキビ、吹き出物ができやすくなっていますそんなときの使い方の例お手持ちのジェルにキクミックス水を混ぜて、オリジナルパックやパッティングも作ることができます水溶性のアロマとの違い水溶性のアロマオイルは扱っているお店はあるかと思います何が違うのでしょうか?水溶性アロマオイル自体は水溶性といっても精油です水と脂は混ぜるために乳化剤が必要になります水精油とは全然違います水精油のメリット精油のように滴数計算が要らない間違いも少ないこれは初心者にとってとてもうれしいのです私も面倒だなと思うこともあるので、慣れると水精油に頼っています水精油のデメリット販売しているところが少ないおさらいをしますと精油は エッセンシャルオイル芳香水は ハイドロゾルなので文字通り   ハイドロエッセンシャルオイル実際に使ってみると  「精油」と「芳香水」の  両方を併せもった優れ物 です精油とプラスしますと幅が広がります只今30%offで受け付けしております体験用の水精油付ストアカ 『アロマを知らない方でも水精油を使い、アイパック作りが学べる講座』 日程詳細へ お友達募集中  ↓  ↓  ↓健康アロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)最後までよんでくださりありがとうございましたーーーーーーーーーーーーーーーーーポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 28Jul
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      【夏の悩み】どうやってこの暑さをのりきったらいいのか

      夏本番の暑さになりました夏って梅雨から始まって暑さがやってくるこんな時季節が変わることで体調も崩しやすくなりますどうやったらいいのかアドバイス梅雨の季節は疲れが出やすいって本当なの?からっとした天気よりもじめじめした天気の方がなんかだるいって感じませんか?それは氣圧のせいなんですなぜかというと 氣分的なものでやる氣を損ねたり、頭痛のようなスッキリしない感情ができる 空氣も目にみえない物質ですが、雨が降るということは、暑さ寒さをつかさどっている神経がバランスをくずしやすくなる1や2のような自然と体も疲れやすくなりますやがて梅雨が明けた後も影響がでますずっと疲れがたまっていきますそうならないためにもしっかり体調を整えることが大事ですそうならないためにどうしたらいいのでしょうか気持ちも大事ですやる氣をうせないようにするには しっかり寝る ビタミンCなどクエン酸をとる 3食、特に発酵食品などを摂る ゆっくりお風呂に入るどれも大事です特に お風呂に入って疲れをとっていきましょうゆっくりお風呂で疲れをとっていますか?シャワーで済ませていますか?湯舟に浸かることはとても大事ですそれはなぜかというと汗💦を出しやすくするためです人間は皮膚に毛穴があってそこに汗をだしていく汗腺があります汗腺を活発にすることによって自然の働きをもたらすことができますリラックスするために精油なんかを使ってお風呂に入れていくのもいい方法ですバスタイムには★ ジンジャーや乳香、マージョラムなどなくても手持ちの自分の好きな精油でも良し夏はペパーミントもいいですよクールバスになりますお風呂用の精油の作り方瓶のようなタッパーの入れ物を用意して塩100mlに対して精油を10滴くらい入れて混ぜます【出来たら塩は精製していないあら塩とか海塩などがおすすめ】これだけですとっても簡単なのでやってみてくださいね🛀ーーーーーーーーーーーーー健康アロマサロン Holoimua (ホロ・イム・ア)最後までよんでくださりありがとうございましたーーーーーーーーーーポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 23Jul
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      【目標設定大事】今日はスポーツの日【大谷君も実践している曼荼羅チャート】

      いよいよオリンピックはじまりますねスポーツの日よく観戦するスポーツは?野球、テニス▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう合わせて、スポーツアロマの日コロナ禍もあり、スポーツアロマ協会でもボランティア派遣は中止になりました選手たちには心の中で応援したいと思いますここまでの道のりは大変だったと思います何かできないかと、スポーツアロマで、陰から応援したかったですが今回は心の中で応援しています特に今回は自分もやっていた、ソフトボール次回のパリ大会にはなくなってしまうので、今回金メダル🥇とってほしいですね大谷君が高校の時に目標シートとして書いていた曼荼羅チャート見本9マスシートで81シートになっている曼荼羅シート7月はいろいろスポーツが始まっていますねその中でも、応援している大谷選手日本人で初めてのホームランダービーやオールスターでもリアル二刀流というとってもいいものを見せていただきありがとうございました日本人も世界で活躍できるというのをみせていただきましたねやはり曼荼羅シートって大事なんですね目標達成するには、逆算して計画をたてるのが大事だということを改めて感じましたなりたい自分になるためには、今年中にこうなりたいといった目標があれば、どのようにしたらいいいのかを計画をたてて髪に書いていく私も肝に銘じて実行していこうと思いました私よりもかなり年下なのに尊敬しています9という不思議な数字 すごいパワーなんだってすごいパワーが出るので、私もこのシートを仕上げていこうと思います目標をもって書いていくと本当に叶うということまず、真ん中のマスを埋めてそれに関連して周りをうめていく最終的に81マスを埋めていくなりたい自分になるためになにをしたらいいのか、考えるいい機会だと思ってこのマスを埋めていこうと思います関連記事 9の九九は宇宙的な数字ポチッとお願いします         人気ブログランキング健康アロマサロン Holoimua (ホロ・イム・ア)最後までよんでくださりありがとうございましたーーーーーーーーーー

  • 04Jul
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      最近感じた【ちょっとした勇氣】【ちょっとした行動】って大事ですね

      毎日雨☔ばかりで憂鬱になっていますが、氣持ちだけは晴れやかになっていたいです最近感じていますが、手放す勇気も必要です今一番会いたい人っていますか?私は、ロサンゼルスエンゼルスの大谷翔平さんです!! と答えたいですなぜかというと今、大谷翔平選手ってとっても輝いていますよね勿論私がファンというのもありますが、とにかく、輝いている、頑張っている、結果を出している私よりも年下なのに目標にもなりますねまあ大谷翔平さんに会うのは夢のまた夢ですが、夢を持つことは大事かと思います運のいい人と関わると自分も上昇する感じ何か参考にしたいとか自分もあやかりたいという感じ実は私も、ついちょっと前まで一人で悩んでいました少しでも運氣が上がりたいと焦っていましたほんのちょっとしたきっかけで立ち直りかけていますそして横の繋がりって大事だと思いましたちょっとした勇氣が人を変えていきますちょっとした行動が人を変えていきます一人で悩んでいませんかそんなとき誰かに頼ってみるのも大事ですちょっとしたきっかけで変わることもあるんですねそのお手伝いが出来たらと思いますーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡ポチッとお願いします         人気ブログランキングーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡ーーーーーー♡

  • 01Jul
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      冷えは夏場にある三つの理由!おすすめ冷えすっきりセルフマッサージ講座

      こんにちは 健康アロマサロンお助けセラピスト ・ カオリです❣先日、オンライン講座楽しくさせていただきましたあっという間の35分女性の悩みが、圧倒的に、 冷え、むくみ  なんですよねそれが自分でマッサージできる方法を学べるのってうれしくないですかしかもジャスト1000円(税込)で私も実践していて冷えがだいぶ良くなりましたその方法をお伝えしています只今ジャスト1000円(税込)で学べます冷えの体質は夏にある三つの理由 冷たいものを飲食する 長時間のエアコン 常に足裏足首が生足これってわかっていてもなかなかできないんですよねどうして夏なのか1 冷たいものを飲食すると周囲が暑いと何かを冷たいもので補うことによってスッキリした氣になる精神的なものでホッとするんですねただその分体の方は冷たいものばかりを胃に詰め込むと内臓が冷たくなっていき消化の働きを鈍くしていきます食欲もだましだましになる2 長時間のエアコンで過ごすと体がエアコンの寒さに慣れてしまい汗を出す汗腺の働きが鈍ってしまいます本来デトックスして汗をかいて代謝を上げていくものですが汗をかかない体になっていきます体にストレスを与える3 常に足裏足首が生足になるとどうしても足のベタベタやニオイが氣になってストッキングや靴下を履きたくないってなりますねまず直にエアコンで冷えていきますしかもずっと立っていたり座ってばかりではムクミやすくなり血流が悪くなって余計に冷えの原因です靴下がイヤならせめて足首だけでもガードできるレッグウォーマーを履くと血流が良くなり足元が温まっていきますどのようにしたらいいのか1から3のようなことを取り除くためにセルフマッサージで解決していきませんか?マッサージの仕方をお伝えします➡手が疲れない方法でやっていきますので安心ですもちろん1回だけやってもやっぱり変わらないって思うかもしれません➡継続、リピートが大事です継続することによって結果がでてきます➡長い目でみて、氣長にやるのが大事ですやらないとまた戻っちゃいますスタートに戻ってしまうと➡もうイイヤってなっちゃいますそんな凹んだ氣持ちをサポートしていきます➡メールサポートです講座が終了したあと実践していただき、終わったあとの感想をききます➡何か結果がでない、とか、どうしていいかわからない といった人もいますそういう不安を解決するために➡メールサポートです解決方法 もう少し何かメニューを加えましょうとかアドバイス 少しでも解決のヒントになるようにアドバイスマンツーマンでやっております個別なので色々聞いてくださいねストアカ講座『【初心者向け】成果でる冷えムクミすっきりセルフマッサージ講座』 日程申込詳細へ 日程 7/4 ㈰14~14:35    7/5 ㈪22~22:35    7/6 ㈫15~15:35    7/6 ㈫22~22:35  都合が悪い方はリクエストも可能です    只今、オンラインで 1000円(税込)で開講中申込された方の特典一週間以内メールサポートいたしますーーーーーーーーーーーーーーーーーー今でしたらお友達登録募集中↓  ↓  ↓健康アドバイザーかおり最後までよんでくださりありがとうございましたーーーーーーーーーーーーーーーーーー足が冷えるときはレッグウォーマーで足元を温めるだけでもムクミが違ってきますよポチッとお願いします         人気ブログランキング

  • 30Jun
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      ベリテ化粧品てノークリームな理由?自然美容を生かした美容術!  

      こんにちは❕健康アロマサロンお助けセラピスト ・ カオリです私がずっと同じ化粧品を浮気もせず25年以上も使い続けているのには理由がありますしかもほとんどの人が知らない『ベリテ化粧品』を使っているんですなんで使っているのかお伝えしたいと思いますノークリーム化粧品伝統的な自然美容術を最大限に生かし素肌本来の働きをいきいきと生かすことのできる化粧品なのですそしてノークリームですなぜなら合成クリームや乳液と自然美容は両立しないからですどういう意味なのですかクリームや乳液は乳化剤というものがあることで添加物がネックになります合成というのが肌に負担をかけてしまうのです合成と自然は別々です自然美容とはなんですかハーブのキャリアオイルと精油類をうまく併用しながらハーバルオイルをメインとしていますそしてノークリームですノークリームってなんですか合成クリームや乳液はないんですということで『ベリテ化粧品』には合成クリームや乳液がないんですこれってすごくないですかクリームがなくてもハーブオイルと精油で対応ができるんです私はこのやり方でずっとトラブルなく弾力が戻ってきた感じです肌にとってもうれしいし、何より種類も少なくお財布にもうれしいですまとめベリテ化粧品とは ノークリーム化粧品 ハーブオイルと精油を併用したハーバルオイル美容術 素肌本来の働きを最大限生かすことのできる化粧品気になった方はメールでお悩みお待ちしています✉お問い合わせはこちらから✉ポチッとお願いします         人気ブログランキングぜひお友達追加してみてね↓  ↓  ↓健康アロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)最後までよんでくださりありがとうございましたーーーーーーーーーー関連記事アロマアーチストKAORI★健康アドバイザー@imua_kaholo アメブロを投稿しました。 『【水おしろい】日焼け後のクールダウンにもなる 【ベリテの二層式水ファンデーション】』 #アメブロ #アロマ https://t.co/oJWfVXsajw2021年06月29日 20:50

  • 29Jun
    • 【水おしろい】日焼け後のクールダウンにもなる 【ベリテの二層式水ファンデーション】の画像

      【水おしろい】日焼け後のクールダウンにもなる 【ベリテの二層式水ファンデーション】

      こんにちは❕健康サロンお助けセラピスト ・ カオリです私がまだ20代で若いときに 日焼けを氣にせず 塗っている感がなく 皮膚がスッキリするそんなファンデーションがあったらいいなと思っていましたそんな時に初めて2層式になった水おしろいを知りました水おしろいって何ですか水のファンデーションなんですいわゆる水層と色粉層の2層式で分かれているファンデーションのことです水ファンデーションを扱っているベリテ化粧品はハーブオイルと精油を併用したハーバルオイル美容なんですそれで水層は、ローズ水やネロリ水とちょっといい香りなんですね色粉層はタール色素無添加の天然素材を使っていますちょっと変わっていると思いませんか?どんな風に使うのですか2層に分かれているので、よく振ってから使っていただきます例えば、ドレッシングって水と油に分かれているでしょうそれと同じです分離しているため、振ることによって混ざり合い肌色になって使いやすくなるのですなんか昔の大正や昭和のおばあちゃんの時代は『おしろい』だったんだって聞いたことありました懐かしいって言ってくれましたちょっとうれしかったですでは 水おしろいについてお話します水おしろいメリットとデメリットメリット 色粉層と水層に分かれた2層式 安全性 化粧おとししやすいデメリット 天然素材のため色が薄い ファンデーションのつけ方が薄いまずメリットから見ていきます1 の色粉層と水層に分かれた2層式は2層に分かれているということは、乳化剤が入っていないということなんですこれはすごくないですか?2 の安全性にもつながりますね素晴らしいなって思いましたふつうは混ざり合っているため、クリームタイプや固形やリキッドがほとんどです3 の化粧おとししやすいはナチュラルなために石けんでもすぐ落ちますので、万が一顔を洗い忘れて寝てしまったとしても大丈夫です次にデメリットです1 の天然素材のため色が薄いはタール色素が入っているときれいな色使いができるためファンデーションも色々な色ができます➡色が薄くても、コントロールカラーが、ピンク、ホワイト、グリーン、ブラウン、オークルとそろっているので色を混ぜて使うことができるので解決できます2 のファンデーションのつけ方が薄いは天然素材のため薄付きになってしまいます➡ちょっと2層になっているため、まず瓶をよく振ります混ざったらスポンジを使ってつけていきますどうしてもナチュラルで漬けていないように見えてしまうので少し面倒にはなりますが2度塗り3度塗りをしていけば解決できますムラになるようならちょっと時間をおくと自然な感じで塗っていけます日焼け止めとファンデーションが一緒になったのが欲しいな実はこの水おしろいってクレーのように(クレーとは粘土)皮膚にくっつくので皮膚をガードしてくれるんです日焼けをしても水層のネロリ水やローズ水が入っているので、クールダウンしてくれますたかが水おしろいされど水おしろい水おしろいが解決してくれるんですはい、このように2層式になっていますそして私は初めて見た時びっくりして、ちょっと使い勝手が面倒だけど不思議と皮膚が動いている感じがしたんです皮膚が動く感じって?皮膚も呼吸しているんですこれってとても大事なんですね毛穴って排泄したりもするんですデトックスしてあげたいですよねそれをしてくれるのが水おしろいなんですねまとめ水おしろいって面倒くさいなあと思うんですが2度塗り3度塗りができることですでも厚塗りや塗りムラにはならないんですよナチュラルメイクができます気になった方はメールでお悩みお待ちしています✉お問い合わせはこちらから✉最後までよんでくださりありがとうございましたーーーーーーーーーーポチッとお願いします         人気ブログランキング只今お友達募集中登録していただいた方には20分の無料相談ができます登録したときにどんなことに悩んでいるのかを入れてくださいね↓↓健康アロマサロン Holoimua(ホロ・イ・ムア)

  • 27Jun
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      【草加市】 スポーツアロママッサージ体験 下腿編  【感想】

      こんにちは❕健康アロマサロンお助けセラピスト ・ カオリですセルフスポーツアロマ体験セルフスポーツアロマ 下半身マッサージをやって頂きましたこちらの方は お仕事は1日中パソコン 座り仕事のためムクミあり 久々に山にハイキングに行って疲れとムクミが氣になったどんなことをおすすめしたか膝が元々良くなかったようなので足首をしっかりストレッチふくらはぎと内転(内側)をあまり刺激を与えないようにマッサージ膝と膝裏をさすりながら膝頭のプッシュをしっかりやりましたOLのTさん(40代) 左足のみ10分やりました。①まず何もしないでねてもらいました。股関節が良くなく、むくみもありました。➁セルフケアを試しています左足のみお試ししてもらいました今回は、筋肉の緊張を緩める、レモングラス、ジュニパーを入れたオイルを使用脚の付け根をストレッチしてもらい股関節を柔らかくしました③太ももまでセルフマッサージ結果左脚が外側に開いていましたのが左右の開きとむくみが違ってきていましたたった10分のマッサージを2回リピートしまして試したのですがかなり変わってきています凄いですね10分だけでも血行も良くなっています感想をいただきました こんなすぐに変わるのにはびっくりした せっかくなので家でもやっていきたい アロマオイルに興味があるので普段から試してみたい今回は、OLさんでしたが、スポーツをしているお子様からシニアの方なども大歓迎です私も以前肩が上がらなくなり(いわゆる五十肩)に悩まされていましたがストレッチや○○のマッサージを必死にやりましたこちらも体験談をお話していこうと思います肩や腕などの上半身もありますこちらもご一緒にご覧ください関連記事 オンライン講座のご案内最後までよんでくださりありがとうございましたーーーーーーーーーーポチッとお願いします         人気ブログランキング