身体の変化 | 水戸の美容室ローズヒップmihoのブログ

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朝のウォーキングを始めて先日100日が過ぎました。

 

それもちょうど自分の誕生日に。

 

大人になって新しく何かを始めてこんなに続いたのは初めてのことです。

 

100日ってまだ1年の三分の一にもなってなくて大したことはないけど

 

今のところ止めたいと思う事も無く、これからも淡々と続けていけそうです。

 

これは林の向こうから昇る朝日。

朝の澄んだ空気の中、こんな神秘的に思える景色も見られるし

 

ウォーキングを始めて変わった事も多くて

 

足の浮腫みが前より軽くなった。

 

毎晩のようにあった 足のこむら返りが無くなった。

 

肺活量が上って息が切れなくなった。

 

お腹ポッコリは変わらないけど背中からスッキリして贅肉が取れてきた。

 

ついでに二の腕まで締まってきて二重アゴもなくなってきた。

 

子宮筋腫が少し小さくなって、止まっていた生理がきた。

 

そして足の使い方を意識して歩くので、他の事を考えず瞑想に近いような感覚になって

 

頭の中がすっきり整理されたり

 

戻ってからの朝の時間の使い方まで変わりました。

 

なんでも3か月は続けないと効果は出ないらしいのですが

 

アシタスタイルのステップアップ講座の再受講で個別指導してもらって

 

今まであまり上手に使えていなかった左脚を使えるようになったら

 

それまでほとんど変化の無かった体重も食事制限も無く 最近一気に落ち始めました。

 

身体の変化って地味に、でも着実に変わってゆくことを

 

鏡を見て毎日感じています。

 

日々目の前の事に追われて 自分の気持ちと身体に向き合う事が全く無かった生活から

 

私としては大きな変化と進歩です。

 

そして何より自分が気持ちいいと思えるのが一番良かった。

 

意識と行動を変えていくのは頭では分かっていても時間がかかる事です。

 

アシタスタイルで自分の足を見直し 足に合った靴を手に入れたことで私は一気に変わりましたが

 

この感覚を知ったらもう元には戻れません。

 

冬至まで日の出は遅くなるのでもうしばらく朝が暗いですが明日も歩きますスニーカー

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