こちらの記事で、
糖の摂取を減らすことになったというのを書きましたが。
その後どんな変化が現れたのかというと。
→→ もう一段階、体が軽くなりました
それまで体を重く感じていたわけではなく、
今まで生きてきた中で、今が一番調子が良いわ～とか思っていたけど、まだ軽くなれるんだという驚き＆嬉しさ。
糖の摂取を減らすということを決めた後、
丸一日、砂糖を使ったおやつを食べずに過ごしました。
（穀物の糖質は摂ってます。おやつは手作りで、砂糖は甜菜糖使用。）
そしたら一日しか経ってないのに、ものすごく体が軽い。
そして体がめっちゃ喜んでいるのを感じる
私は普段、あんまりテンション上がったりしない人なんですが、
久しぶりにちょっとテンション上がりました
でもさすがに、甘いおやつを何も食べずに過ごし続けるのは、
今の私には無理だと悟ったので、次の日から少量の砂糖摂取を再開。
そんなに砂糖をたくさん使わなくても、
けっこう甘味を感じるもんなんだなあと思いました。
これまで使っていた甜菜糖の量の、
半分くらいの量までだったら使っても大丈夫みたいなので、
砂糖の減量を継続していこうと思います。
YUKARI 