こんにちは！
所沢美肌再生サロンRose de Sally ビューティエイジングデザイナー関谷です。
今年の夏の不調二つ目。 先日突然足に痛みが走りました
突然に足に痛みが
元々外反母趾があるので、合わない靴がたくさんあるのですが、
それでも、靴を脱げば特に痛みもなく、過ごしていた訳ですが・・・。
本当に右足がズキズキ痛むように
大きな原因の一つに足首もホールドされてない、ペタンコサンダルをずっと履き続けていたからだと思います。ほぼ2か月いつでも涼しくてペタンコで楽ちんだという理由でどこに行くにも履いてました。
最初の頃は全く問題なく快適だったのですが、足部の一部の筋肉に負担がかかりそれが、痛みとなったようです。痛みの場所は、最初には足の広い範囲だと感じたのですが、自分で痛みの場所を確認したら、限定的。
あんなに痛かったのに、痛み止めも飲まず、湿布も貼らず急に痛みが治まりました
私がしたことは、サンダルをやめたことと、自分の痛かった足をひたすらマッサージしたこと。そしてずいぶん前にネットで購入した、外反母趾用サポーターを思い出して、それを履いてました。
それも
このサポーターは、足の親指が隣の指に曲がるのを防いでくれます。
以前購入した本。ちゃんと実践していれば・・・
こちらの本で正しい歩き方というのが書いてありました。
①歩き始め踵から設置（正面から見て足の裏が見えるように前の足を踵から着いていればOK）
②体の重心を前方に移動する
③足指で体重を支える（後方から見て、踵が上がって足の裏が良く見えていればOK）
ユーチューブ検索したら本に載っていたゆりかご歩きありました。この歩き方試してみたら痛くなかった
骨密度計ってみたら結果に驚く
今回骨密度を病院で調べていただきました。
外反母趾の痛みが急に来たのも心配だったので、念のため骨密度も計測
美容的には、年齢と共にお顔の骨が萎縮吸収されることで、皮膚が余りたるみになって、とても老けた印象になります。
そういう視点からも気になる骨密度ではあります。
一説には身体の骨と顔の骨は一緒ではないという意見もありますが、骨吸収と形成の仕組みは、それが身体であろうと、顔骨あろうと、そこまで大きくは変わらないと思うので目安になると思います。
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