6/28 レディースクラス終わりました〜♪


ゆったりと静かに腰を下ろし、手のひらを優しく下腹部にあてる。

目を閉じて、深い呼吸とともに音楽に包まれていく。

じっくりと自分を感じ、そしてそこからクラスが始まる。

小学生の女の子みたいに、飛んで、跳ねて、くるくる回りながら歩いたり、

満月の月のエネルギーを浴び、優しくしなやかに舞ってみたり、

創造性と女性の源である子宮を包み込む骨盤で自分を表現してみたり。

音楽を身体で、心で、感じながら身体を動かすことで、内側からエネルギー、喜びが自然と溢れてくる。

どうやって踊ろうかと、頭であれこれ考えることは全く役に立たない。

それよりも身体自身がわかっていて、

そこにジャッジをすることなく、素直にさえなれば、なによりも自分自身が心地よく、自分らしさが表現できる。

〈自分らしさの表現〉を積み上げると、それは自分自身を肯定する力となる。

さまざまな音楽で、自分らしさを表現できたら、いつしか日常の自分にも彩りが増してくる。

この笑顔がその証♡


バイタルダンスを踊り続けると、日常が多彩になりますよ〜♪