鉄不足

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みなさん、こんにちは。


検査部のHN:柘榴です。

鉄は、

血液を作り、

子宮内の環境を整えるのに不可欠な栄養素です。

しかし

女性は毎月の月経で、

30mgの鉄が失われるので女性はただでさえ鉄不足です。

・健康のために肉を控えている
・めまいや立ちくらみを感じる
・手足が冷えやすい
・よく頭痛がする
・花粉症である
・あざができやすい
・月経量が多い

↑この中で二つ以上当てはまる方は

鉄不足の可能性があります。

 



 

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