お腹の凹んでいた若いころの
骨盤の位置に戻す方法☆
まず…今の自分の骨盤の状態を診断します。
用意する物…座布団☆一枚
さあ♡診断☆始めます(^-^)/
① 座布団☆を二つ折り☆にする
②その二つ折りにした座布団☆を
腰の下に敷き、あお向けに寝ます。
以上…
さて、二つ折りの座布団☆に
あお向けに寝た状態のあなたの感覚は、
どんな感じですか⁇
⑴ 普通…いつもと余り変わらない。
⑵ ちょっと違和感
少し、腰を持ち上げられた感じがする。
⑶ かなりの違和感
凄く腰が高くなって、不自然な感じがする。
あなたは、⑴ ～ ⑶ のどれに該当したでしょうか⁇
⑴の方…まだまだ、骨盤☆若いです♡
⑵の方…少し、変形が来ています。
⑶の方…かなり、ヤバいです
なので、⑵と⑶の方は、
骨盤☆に二つ折りの座布団☆を敷いたまま
あお向けに寝て、膝を立て、
足は肩幅に開き、膝を交互に右、左と倒してみましょう。( 股関節☆を動かす、股関節の開閉 ）
そうする事で、股関節、骨盤周りの筋肉も
柔らかくなり、
股関節の開閉をすると、リンパ液の流れも
促されます♡
股関節☆には、ソケイのリンパ網☆が張り巡らされてて、
ソケイのリンパ網は、リンパ液の25%が通る事になっています。
両方のソケイのリンパ網には、合わせて
50%のリンパ液が通ると言われいます。
毎日☆4ℓのリンパ液☆が流れるので
ソケイのリンパ網の場所だけでも
2ℓはリンパ液☆が通る事になります。
2ℓといえば、ほぼ2㎏…
ソケイのリンパ網が詰まれば、2㎏が停滞するかも…の恐ろしい事が起こるわけです
浮腫みは大敵 ‼️
今日☆から、昔の骨盤の位置に戻すべく
座布団☆体操を始めてみましょう♡(*^^*)♡
【注】こちらにご紹介した方法は、長年かけて崩れた体型を一瞬で戻すという様な魔法ではありません
整体の仕事をして来た私が、日頃☆お客さまにご紹介して、喜んで頂いている事を、ご紹介しているので、症状や程度によって、人それぞれの過程が違います。
その旨をご了承下さいね♡
どうぞ♡皆さまの心と身体☆が
いきいきと輝く素敵な毎日☆でありますように♡☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆♡