こんにちはー
暮らしを楽しむセラピストななえです✨
もぉ老後のことも
考えないといけないお年頃。
いや、遅いかもしれないなぁ…
老後の心配事といえば
まず1番に浮かぶのは、お金の心配💰
ですかねぇ。
貯金、投資。。？
大事ですね。
なんだかんだ、お金は必要ですもんね。
楽しく暮らしたい！
心豊かに暮らしたい！
それと同時に行っていきたいのは
【健康貯金】
ここ！大事ですよね。
お金の貯金ができていても
病院のお世話になる回数が多ければ
お金だけでなく、診察待ち時間などで
大切な時間も使うことになります。
なるべく、病院のお世話になることは
少ない方がいいなーと私は思っています。
そんな私がしていることといえば…
⭐︎食生活に気をつける（ストイックにはしません）
⭐︎身体を動かすようにする（週に何回かは筋トレする）
⭐︎ストレスを溜め込まない
⭐︎自分時間を意識的に作る
⭐︎定期的に身体のメンテナンスに行く
…？そんな感じかなぁ。
みなさんもしていることですね😅
ストレスって、強すぎると身体に悪さしますよねー。
身体は動かすように作られているので
動かなくなることで錆びる速度が
早まりそう…💦
身体のメンテナンスは、エフェクティブタッチトリートメントの師匠にお世話になっています。
細胞の水和作用も期待できるし
関節の可動域は広がって
呼吸も楽になるし
なんといっても身体全身が軽〜く
楽になります。
それとー
私のリセット場所にもなっていて
私が私に戻れる場所。
私にはストレスケアの１つになっています。
食生活は、身体は食べたもので
作られているので、手作り中心はもちろん、色々なものを食卓に出すようにしています。彩り豊かだと、栄養バランスよいっていわれますね。
なるべく…できるだけ…
老化速度を緩やかにしたい。
でも楽しく行う。
負のストレスにならない程度に
健康貯金。
アロマトリートメントも取り入れてみるのはオススメです〜🌱
私の呟きに最後までお付き合いいただき
ありがとうございます♡
