こんにちはー
セラピストの後藤です。
ダイエット、健康管理として
油ものを控えたり
糖質を控えたり…
商品でも「脂質や糖質ゼロ」と
謳っているものもありますね。
この間は「脂質ゼロの油」を
作れるようになった！
とテレビ番組でもしてましたね。
さて、、日本はどこへ向かっているのか？なんて考えてしまいます。
そもそも油と糖は悪者ではなくて
摂る必要のある栄養素。
どんなものから
どのくらいの量を摂るのか
とか
食べる順番やタイミングもあるし
運動もせずに食事だけで
ダイエットや健康管理をしようとするのは
NGではないですか？
根本的な解決になっていないから
その食事方法をやめれば
また元通りになるでしょう。
それに油と糖を制限してしまうと
頭の回転も鈍くなります。
お肌もカサカサしてお肌のハリやツヤも
落ちます。
便秘にもなりやすいかもですね。
痩せたい！
とか
健康管理を意識するなら
注目すべきは筋肉をつけて代謝を上げることと日々、動くようにすること。
ストレスをためない。
なんでも便利な時代ですが
結局は…って思うことが多いですね。
ナチュラルなものから
離れていくほどに人は不健康になる
そんな気がします。
他にも話たいことはあるけど…
今日はこの辺で終わりにしますねー
それではまたー🖐️