平均寿命というより健康寿命 | 心と身体が軽くなる 川崎市多摩区中野島のアロマサロン&アロマ教室 

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子育て中のアロマセラピストブログ。
笑顔がたくさん増えますように♪


テーマ:
こんにちは。
後藤奈々絵です。



長寿の日本。
平均寿命が女性は86歳になったとか。。

自分で歩けて、いろいろなことができる身体ならいいですよね^ ^

平均寿命より健康寿命!

健康維持には食生活はもちろん
ウォーキングとちょっとした筋トレ。
それと大事なのは「楽しく」過ごすこと。
そんなふうに思います。

強いストレスが続くと体調を
崩しやすくなってしまいますからね〜。

あまり無理せず
適度にリフレッシュやリラックスタイムを設けましょ^ ^

その手段が思い浮かばないときは
アロマテラピーを活用するのもオススメですヒマワリ






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