こんにちは、(ﾟ▽ﾟ)/
ヒナココです。
１００パーセント肯定の口癖で
愛結【まなゆい】というメソッドがあるそうです。
創設者は小玉泰子さん。
自分自身と愛で結ばれる、
人と人が愛で結ばれるメソッドという意味だそうです。
【受け入れ認めゆるし愛しています】
という言葉を使って、自分の身に起こることを１００パーセント肯定する。
継続して実行するうちに自然と自分が求めている答えにたどりつくことが
できるらしいです。
毎日実践した男性で１０年来の鬱が改善して自己が安定。
周囲とのコミュニケーションも良好になったり。
運動のチームの結束力が高まり、大会でいい成績を出したり。
確かに自分自身をゆったりと認めて愛している状態は力が出ますよね。
【私は〇〇を認めゆるし愛しています】の
〇〇の部分に
今の思いや不安、恐れなどをそのまま言葉にいれて行きます。
私はちゃんとできない自分を受け入れ、認め許し愛しています。
という感じです。
ヒナココも全てを認めて受け入れてくれる友人と過ごしていると
それは、いい気分になって
身体が軽くなり、なんでも出来る気持ちになります。
でもそれを自分一人の時にも
ゆっくり丁寧にするって事だよね。
（ちょっと怒っているルビちゃん( ^ω^ )）
確かに今朝悩んでいたことを３つほど一気に許して受け入れる気持ちになったのですが、
とても穏やかな良い気持ちで力が湧いてきます。
（認めているルビちゃん）
まなゆい、愛結
おすすめです(*´∇｀*)💕
ゆほびかGOLDさんでご紹介されています。
西田編集長ありがとうございます。
（ルビちゃん、まだ許してくれない）