今日のツボ!『腰のだるさ』 | Room 人の手の温もりを心と身体に伝えるマッサージ

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こんばんは桜

東大阪 新石切駅前のリラクゼーションサロンRoomです(^^)



▷▷▷今日のツボ手

《委中(いちゅう)》


立ちっぱなし、座りっぱなしで腰が疲れやすいという方必見‼️1日の終わりに押して欲しいツボです

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ツボの探し方▶︎膝を軽く曲げたときにできる、膝の裏の太い横ジワのちょうど真ん中

ツボの押し方▶︎両手で膝を包み込むように持ち、中指を重ねてツボを5秒程度押して、離すを繰り返す

効能▶︎腰痛緩和、座骨神経の痛み、背中の張り、脚のだるさ

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仕事が終わり、夕方になると足がだるい!腰が重い!または曲げにくい!など感じることはないでしょうか

委中は特に腰痛に効果があるツボとされています


強く押すと痛いです⚡️がツボを刺激することで、足全体の疲れや腰のだるさをスーっと軽減してくれます



✏️委中を押す前にする前屈と押した後の前屈に変化がでると思いますので試してみてくださいね


セルフツボ押し でご自身の体と向き合う時間もとってあげてくださいね


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