うっかりバービーになりた〜い
なんて望んじゃったもんだから
⬇️昨日の記事に書きました
1ヶ月で５キロ
3ヶ月で9キロ弱も減っちゃって
ダイエット成功体験ゼロだった私には
驚異の数字を叩き出し
能天気に「わーい
」と喜んでいたんです
が、
ちょっとした落とし穴に
後から気づくんですねぇ…
この健康法、というかダイエット
サプリと筋トレもセットで
勧められていたにもかかわらず
筋トレ
めんどくさくて
ほぼやってなかったんですよ
そうしたら、
後からドドーンとやってきたんですよ
体の変化が
そう
アラフィフ更年期の体は
20代のころと同じじゃないし
男性と違って筋肉量も少ないから
脂肪が一気に減って
後から筋肉もガクンと減り
皮膚のたるみが凄かったーーー
特に胸は
70代のおばあちゃん？くらい
垂れ下がってしまってて
筋トレ
なぜにサボってしまったのーーー
後悔先に立たず、というやつです
ダイエットは
体重が減れば良いってもんじゃなくて
美しく綺麗にならないと意味がない🌹
一気に痩せると嬉しい反面
身体には負担も大きくなってしまう
やっぱりね
急激な変化を求めずに
ゆっくりと
体に合わせたペースを守ってあげるのが
一番良いなって思います
皆さまも
ダイエットに限らず
たった1ヶ月で５キロも痩せる！とか
たった3ヶ月で収入○倍になる！とか
急激な変化ばかり追い求めると
リバウンドかかって
前より悪くなったりするのでご注意を
くれぐれも
ご自分のペースを大切に
ゆっくり継続できることを
楽しみながら参りましょ〜
おひるね整体® 専用アカウント 
@ohiruneseitai
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