何か月かぶりで、自分ではどうにもできないのではないか
と思うくらいモヤモヤすることがあった
ネガティブな感情は、もともとは自分をの命を守るためのもの
人間の古い脳からの指令によってそうなるという
そして、ネガティブな感情を感じた時には、蓋をしないで、その感情をきちんと感じて表に出すのがよいらしい
昨日のモヤモヤは本当につらかったな・・・
あの時、言いたかった気持ちや今もまだ残っている気持ちをノートに書き出してみたり、ひとりで車の中で「あの時言いたかったこと」を叫んでみた
あの時、感情をきちんと出さずに飲み込んでしまっていた。「いい人でいなければならない」とか「みんなと仲良くしなければいけない」とかの思い込みで
少し気持ちが整理されたかな・・・
少し気持ちが落ち着いたかな・・・
外に出て水を撒いたら、小さいけど虹が見えた
とってもきれいだった
なんかほっこりした
こんな気持ちの時は、自然の中に身を置くといいのかもしれないな
