こんにちは、こんばんは！
瀬上恵子です
筋膜を整えるロルフィングと
反射を統合していきやすくする統合ワークを
西立川でおこなっています。
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筋膜や反射のこと、
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先日行ったビューティーワールドで
インソール（中敷き）の体験をしました。
足の外側、内側、横のアーチが
インソールで作られたとき、
めっちゃ姿勢が変わったんです。
お尻は自然とヒップアップして、
すっと背骨が上に伸びる感じ。
楽だし、身体が軽かった。
ちょっとデモンストレーション感があったけれど、
スタッフの方が私の腕を押したときに
インソールを使っている時と
使っていない時の
私の腕の力の入り方も違ってました。
（インソールを使っているときは
しっかり力が入る）
ただ、アーチは戻らないから、
インソールを使うのが大事とのことで。
器具ばかりに頼るのは
自力大好きな私はちょっと疑問。
靴を履いてる時間も長いけれど、
家で靴を脱いでいることも多い。
できればアーチを使える足でいたい。
合わない靴を履いていたり、
ハイヒールで重心のバランスが変わって
アーチが崩れていきます。
足の筋力の低下であったり、
場合によっては反射の影響で
指がキュッと丸まって
指や足が使えていないことで、
結果アーチが崩れしまうこともあるんです。
そして、
このアーチって足だけの影響ではなく、
ひざ下のふくらはぎやすねの筋肉も協力して
アーチが作られていたり
アーチの動きが出ているんですね。
ロルフィングでは
足の骨をつなげている筋膜や
足の裏のアーチのバランス、
そしてひざ下の筋膜をそれぞれ分けて使えるように
ワークしていきます。
そうすると、偏平足のように平らになっていた
足のアーチができたり、
足指も動いて、ふくらはぎやすねの筋肉も
ちゃんとそれぞれの役割を果たしてくれます。
足自体が成長途中で
発達の伸びしろがある場合は
足の反射を統合して、
足を育てていくと
足が機能的になったり
バランス感覚が良くなりますよ！
自分の足を育てていって、
自分の筋肉でアーチを保持できたら最高ですよね。
押されても揺るがない安定した足をゲットです。
（アーチ自体は平らでも、
アーチが機能しているのが大事！）
足を中心にゆるめるもよし。
ロルフィングで足を整えつつ
姿勢全体を変えるもよし。
足を育てるもよし。
よかったら足の改善にいらしてくださいね。
5月中の予約可能日
5/21（日) 15時
5/28 (日) 10時
では、今日も素敵な一日をお過ごしください！
Bodywork Room なかゆくい
ロルフィング 1セッション60分 13,000円
筋膜リリース 1セッション45分 9,000円
固める反射の統合ワーク 60分 5,000円
初回・リピータ（4週以内来店) 4,000円
営業日：土日祝 10時~15時 月・水 19時→スケジュールはこちら
場所：JR青梅線「西立川駅」南口徒歩8分
ご予約・お問い合わせは下記予約フォームからお願いします