前回の続き。
冷え性対策、物バージョンです。
 
おすすめしたいものは鼠径部を締め付けないおパンツ
できたらゴムを使っていないタイプ。
ひ・も・ぱ・ん
 
空気パンツやすまいるさんに作っていただいた麻のおパンツ。
これを着用したことで、冷え性や生理痛がずいぶんと楽。
鼠径部ってリンパが巡るところだし、
たとえゆるゆるのゴムでもストレスになるところらしい。
 
締め付けのない心もとない感を感じるかもしれないですが、
慣れると快適です。
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首系をあっためる。
首自体をあっためるのはもちろんのこと、
足首、手首をあっためてあげる
レッグウォーマー、アームウォーマーを
使ってあげると、足元や袖口からくる冷えをシャットダウンできるし、
 
ここがあったまると体全体の寒さが減ります。
シルクのレッグウォーマーであればシルク特有のデトックスも上乗せ。
 
そして寒い夜のお供は湯たんぽ。
陶器の湯たんぽは朝までほんのり温かいです。
割れちゃうのが怖いようでしたら、
ゴム製の湯たんぽもおすすめです。
 
寝る前に布団乾燥機であっためて、
布団の湿気を飛ばしつつ
ふかふか布団で寝るのも至福ですよね。
 
湿気のないお布団ってよいって
時明さんもインスタライブで言ってたよ~。

 

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なかゆくいメニュー合格ロルフィング 90分 13,000円
合格筋膜リリース 75分 9,000円
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