このところの湿気で筋トレをサボり気味。

朝ベッドでゆるゆるとストレッチするんですが
その時に驚愕。
太ももの裏側のお肉がぷらんぷらん。
重力に負けとるー。

たったの5分。
されど5分。
日々やることってやっぱり偉大。

特にお尻って影響大きい。

まだ暑いけど、尻トレ頑張ってみよう。

あと、年齢のせいか足が浮腫みやすいので、
スタンディングデスクも時々休みつつ、
仕事が終わったら、足ストレッチしてます。

私の足が昔から静脈瘤があるので、
余計に浮腫みやすいのかなと思いつつ。
ストレッチするとかなり楽になるので
これも日々のケアとしてオススメです。

3種類のストレッチとかでいいのでね。

 

 

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なかゆくいメニュー合格ロルフィング 90分 13,000円
合格筋膜リリース 75分 9,000円
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