1年くらいプリ尻目指して

筋トレをしてきました。

 

意外と習慣づけることができた、

三日坊主な私。

 

確かにヒップアップや、

太ももとお尻の境がはっきりしてきたりしたものの、

なんだか硬いお尻になってました。

 

イメージとしてはこの写真みたいな。

写真よりも丸さや柔らかさがない感じ

になっちゃいまして。

 

最近の不調から、

お尻筋トレを1日やったら次の日休んだり、

1日2種目20回くらいの

かなりゆる筋トレにしていたら。

 

少し柔らかさが戻ってきました。

ちょっと下がっちゃったかな?

なんて思ったけれど、

境目はしっかりあるし、

大丈夫そう。

 

ついつい、成果が出始めると

毎日やっちゃいがちですが、

少し休みつつやるほうが、

むきむきにならなくっていいかもしれないです。

 

特に私の場合は筋張っちゃうタイプなので、

同じような方はほどほどに

ゆる筋トレがおすすめです。

 

あと、筋トレの代わりに

ストレッチを入れてあげるのも大事。

 

お尻ばっかり筋肉縮めていると

変に腰に力は行っちゃったりするから

緩めてあげると身体喜びますよん。