昨日、あるサプリを飲んだら、

とっても胃が痛くなって

夕方から寝込んだにもかかわらず、

今日もなんだか違和感でした。

 

無理は禁物、

サプリで元気を過信するな、

と感じています。

 

このブログでも書いたんですが、

動作が姿勢を作るって話をもう少し。

 

 

私は肩が内巻きで、いかり肩なんです。

 

肩が内巻きなのは

背が高くって存在を小さくしようとしていた

というの物心ついたころからやっていたし、

人に攻撃されないようにって

防衛していたのを続けていた、

というのがあります。

 

いかり肩も同じだな~。

やっぱり防御の姿勢。

どんだけ怖かったんだ、私。

 

他人に自分の動きを指摘されないから

そんな動作をしているとも気が付かず

そうすれば嫌な印象を与えない。

そう思ってやっていた動作。

 

気が付いたら内巻きのいかり肩。

 

ロルフィングを受けて解消されつつ、

呼吸とかで心理的にも安心感が出てきたりして、

ずいぶん肩も荷を下ろしてきた感じ。

首の位置とかも変わってます。

(当社比)

 

なので、動きに気づいたり、

意識してみたりすることで、

姿勢も変わります。

 

でも無理にピーンと良い姿勢をしなくてよくって、

自分の本当に心地の良いところを見つけられる、

そこが一番効くと思います。

 

無理に良い姿勢しても、

それは身体も強張っちゃうから。

 

そして、たとえ今の姿勢に対して

ネガティブなことを言われたとしても

これまでの動きは

自分の生き抜いていくための術だったので、

こんなに頑張ったんだな~と

否定しないでいいよ~と思います。

(ね、私。肩が入っているとか言われて傷ついたりしてたな)

 

ロルフィングの第1セッションは

呼吸に働きかける体上部のセッションなので、

これで楽さを感じていただくのもおすすめ。