コロナが始まってから、

Zumbaにも行けなかった

去年の今頃。

ストレス発散もかねて

You tubeで

地獄のダンスやって。

 

今となっては

苦手だった筋トレやストレッチも

毎日やっています。

 

大体朝やって、

出社で時間がないときは

帰ってきてからやる流れです。

 

ほぼ半年以上続けてきて、

ルーティンになっているので、

やらないと

身体がちょっと違和感。

 

まずは3日、1週間、3週間、3か月。。。

そんな感じで続けて。

やりたくない時は

やらないし。

やっても3分くらいのエクササイズ。

そんな感じで続けてこれました。

 

でもつくづく思ったのは、

会社や人との付き合いで

消耗していた体力が

在宅勤務が多くなって、

消耗しなくなった。

だから続けてこれたのかも。

エネルギーが余っている。

 

なんて今日は思いました。

 

もし、ご自身の体に合った

お尻トレーニングに興味ある方、

エネルギー余っていて

身体が重いなって方は

ぜひセルフケアモニターさんで

お越しくださいね。