人間ドックに行ったら、やはり体重は増えていて、

でも悪玉多い、栄養失調(お菓子で栄養は取れない。。)

さらに運動不足(筋トレ、Zumbaに行っているのにね。。)

でもしっかり休んで免疫つけてね。。とも言われる。

 

在宅勤務が増えていて、筋トレや週1のZumbaでは補いきれない

体力の衰えは感じていた。

会社の階段上るのに息切れするし。

日々、外に行くとか歩くのは結構な運動だったんだなって実感してます。

 

そんなわけで今週から取り入れた在宅de立ち仕事。

スタンディングデスクを取り入れました。

使い続けられるか不安で、

はじめっから電動のを買う勇気がなくって、

卓上に載せられる油圧式のものを。

油圧式だから結構簡単に高さを変えられるので、

自分の心地よい高さを探せられるのが良い。

歯医者さんで1年前にお勧めされてからやっと導入です。

 

Flexispotの卓上↓

 

昨日からやってみたのですが、半日で結構足が棒。

今日は人間ドックなのでお休み。

 

人間は長時間座る構造ではないとのことで、

立って仕事を行うと、集中力も上がり、

もちろん腰痛にもよいし、

代謝も上がるとのことです。

 

まずは久々に体重を記録してみようかな。。

また変化があったら報告します!