40代50代から始める姿勢改善!
身体に悩みを抱える女性の為のロルフィング女性施術者 茂利なおこです
 

ご訪問ありがとうございます


しっぽ(尾骨)をふる

なんて、、、犬じゃあるまいし(笑)




ご存知ですか?


尾骨は背骨の一番下についている背骨の1部なんですよ。





子供の頃、イスから落ちたり高いところから落ちたりして、
おしりを強打した記憶がありませんか?


その時尾骨もきっと衝撃をうけています。
背骨の1部なのでその衝撃は背骨を伝わって頭まで。
アニメなどで⭐️がチカチカしているのをみたことありませんか?
あれは、おしりを打った衝撃が頭へきているのをまさに表現しているんです。


そのまま尾骨が中へ折れている場合も多々あります。
私も子供の頃鉄棒から落ちておしりを強打しているので、尾骨に問題アリなんです。


尾骨は骨盤底筋群も付着しているので、姿勢にも影響がでてきます!
わたしたち更年期世代には最重要!ですよっ(笑)
⭕️モレとかね


と説明が長くなりましたが、この尾骨を固めないで柔軟にしておくことが
健康的にも重要なんです。


で、タイトルの『しっぽをふる』ムーブメントエクササイズをするわけです。


ワンコみたいにフリフリをイメージしながら前後左右にふってみましょう
ママ
チェック力まないでくださいね(笑)
チェック腰までついてきちゃうぐらいふらないでくださいね


ほんの1ミリだけ動かす気持ちでゆ~~~っくりやってみましょう!


このエクササイズをやる前と、やった後に立ったり歩いたりしてくださいね。
そしてどう変化したか感じとってみてください。
すぐにはピンとこないかもしれませんが、この地味~なエクササイズが
必ず美人にしてくれます!!


誰にも知られずコッソリと美人になるんです(うふふ)



最後までお読みいただきありがとうございました





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こんなところからご来店いただきました♪

<愛知県>
名古屋市 東区 中区 星ヶ丘 熱田区 天白区 昭和区 緑区 平針 原 八事 本山 いりなか 清洲市 小牧市 刈谷市 安城市 豊田市 知立市 大府市 岡崎市 豊明市 西尾市 蒲郡市 形原 一色 東浦 幸田 日進 東郷 みよし市 豊橋市 一色 東浦 幸田 日進 東郷 みよし市 豊橋市

<静岡県>
浜松市

<三重県>
伊勢市 四日市

<滋賀県>


☆ロルフィングベーシック(10回)、ロルフィングメンテナンス、筋膜リリース、動きのレッスン、ロルフムーブメントがメニューにございます。
☆筋膜を整えて姿勢改善することにより、肩こり、腰痛、むくみなど慢性的な不調も改善します
☆乳がん、子宮筋腫、帝王切開などの女性特有の傷跡からくる皮膚のひきつれ、姿勢の歪みのワークもいたします。
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身体に悩みを抱える女性の為のロルフィング女性施術者 茂利なおこです
 

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ロルフィングでは、


カラダの感覚を磨くために、


ロルフムーヴメントという動きのレッスンをしていきます


いわゆる筋トレとは全然違うもの


カラダのインナーマッスルを活性化して動けるように


知覚、五感を使っての地味~な動きです


最初は、あれ? なんか違う。。なんか変わった。
でもそうかな~? こんな感じかな?


そんな風にボンヤリして感じることも


私はロルフィングを始めたとき、またロルファーになるためのトレーニングが始まったときでも、なかなか感覚がつかめませんでした
ガクリ


掴んだとしても、すぐその感覚はどこかへいってしまう。。。


そんな繰り返しでした


なので、今ロルフィングのセッションや、CLUB705のレッスンで


イマイチよくわからなくても大丈夫!


継続は力なり


地味~に続けていくと、カラダは必ず答えてくれますよ
ママ


気付いたら、あれ、なんだかカラダがいい感じに動けてる♡


そんなロルフムーヴメントなのです


ヨガとかスポーツをするなら、カラダのリセット&底上げをしてからが
絶対オススメです
!!
クセのあるバランスで運動してもクセの上重ねになってはケガのもとです






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