いつもありがとうございます。アドバンス・ロルファーのユキです。
芍薬好き♡
今週はヨガweek🧘♀️
（…といいながら、ピラティスもしたけど）
珍しく動画苦手な私が
もう何回も動画を見てヨガしてる！
今回はなんで動画で続けられてるんだろう、と考えてたら
- 好きな先生のクラスで
- クラス後の身体がとても良い感じで
- 指導から学ぶことが多い
ということがあるみたい。
そうか、オンラインでレッスン受ける時、
前もって知ってる先生なのか
そうじゃないのかって大きいですよねぇ。
そう思うと、
お会いしたことないのに
私のオンラインのWSやセミナーに参加してくださってきた皆さん、
本当にありがとうございます。
すごい勇気。
まだお会いしたことないけど
ちょっと私のWSなどに興味があるかもしれない皆さん。
きっとYouTube見るとどんな感じかわかるから
良かったら🙋♀️
↓
＊ちょうどこれからの季節、大切＊
さて、今週はまってるヨガ。
私の身体への響き方が
どうピラティスと違うかというと
筋肉の使い方がすごく違って、
やっぱりヨガのアーサナでホールドがある分
ストレッチがかかる時はしっかり意識しながら伸ばせたり
ホールドしてる間の関節周りの安定の持久力というのかな。
やっぱりそこがダントツ！
そして良い指導を受けられると
ピラティスでもヨガでも
終わった後の身体の感じはとーっても、似てる。
ヨガならいいってわけでも、
ピラティスならいいってわけでもなくて、
結局、その先生のキューイングが自分の身体に響くかどうかってところが大きいな、と実感。
私の好きな先生が、
「生徒である自分が、ちゃんと指導者を選びなさい」
と伝えてくれたけど、
本当に大切。
自分の身体に響いて、
終わった時に自分の身体のつながり感を感じられる。
そんな指導ができる先生を。
そして、それを感じることがわからないと
うまく先生を選べないことに繋がってくるし、
やっぱり選択力をつけるにあたり、
自己感覚を知ることは欠かせないですね。
そんな私が伝える、
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