こんにちはアドバンス ロルファーのユキです
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仕事とプライベート行事が立て込んでいたここ数日。こんなにブログを書く時間がなくなるとは!…と同時に書こうと思ってたことも忘れちゃったりで残念。
★再現性の高い腰痛★
体重の増加が腰痛の原因のようだと思い
食生活と運動を改善して
腰痛から脱却された方が、
しばらくしたら、
食生活も運動も変わらず、
体重も増えてないのに
また腰痛で困ってしまう。
こんなに気をつけているのになぜ?!
…というお話をうかがいました。
なぜもなにも、
体重増加も要因の一つだったかもしれませんが、
再現性の高い腰痛は
日常のからだの使い方にそもそもの原因があります。
そこを改善してあげなくては
どんな治療をしても
なかなか再び腰痛になるリスクはあまり減りません。
おまけに鎮痛剤に頼られているとのこと
もちろん、痛みで動けないけど動かなきゃいけないとか、仕方ない時にはもちろん仕方ないのですが、(人生いろいろありますからね)
鎮痛剤はその名の通り
痛みを鎮めてるだけ。
それもただただ、感じないようにさせているだけなので
患部が改善することはあまりありません。
(特に慢性的なもの、癖になっているもの、再現性が高いものに関しては)
腰痛の中にもいろいろあり、
外科的処置が必要とされるケースや
内臓が関わっているケースもありますが
多くの、
なんとなくずっと痛くて
日常なんとなく困るんだけど
なんとなく生活できちゃう
…という腰痛は
からだの使い方に鍵があります。
そこに慢性的なものであったり、
ずっとではないにしろ、
度々痛みがぶり返す再現性の高いものは
筋膜(からだのいろんな組織を包んでいて姿勢バランスに関わる膜)を通じて
全身に影響がいっていることが多いです。
なので、
そんなに腰痛自体はすごーく深刻でなくても
後に首などにも痛みが出てくることも。
筋膜はつながっていますからね
腰痛に限らず、
手首などの問題でも
放置しておけば肘や肩に影響が出てくるし
それも放置していけば
首や腰にだって影響が出てきます。
深刻な問題であれば
ある意味、みなさんケアしてくださるのでいいのですが、
日々の、
なんとなく痛い、とか
痛みがあったりなかったりが繰り返されていたりとか
良くなったり悪くなったりを繰り返していたりとか
意外に些細なことは
みなさん放っておいてしまうので
後々大変なことにつながることも多かったりします。
ちょっとした交通事故による
レントゲンをとってもなにも出ないレベルのムチウチとかも
数年後に腰に来たりする方、
ロルフィングのクライアントの方々にも多しです。
その時大丈夫でも
些細なことが後の大きなひずみにつながったりするので
再現性の高い腰痛などを気にしてる方は
からだの使い方を見直すのがおすすめです
見直し方がわからない方は
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