足裏からコントロールする軸

本日のロルフィング×ヨガのコラボWS。
テーマは、骨盤底と内腿。


ヨガ経験者からそうでない人まで
ヨガの動きを利用しつつ進めていきました☆


内腿も骨盤底も、実は足や足裏の意識の仕方で自然に活性させられるもの。

自然発生に任せていくと
脚の内側や骨盤底にまで限らず
知らず知らず大腰筋から、その上へとつながっていくのでおもしろいところですね[みんな:02]



ヨガ初めての人も含め、
みなさん、ワークショップの最後にはアドバンスなバランスポジションをとてもしっかりこなされていました！！


足から腕までの美しい伸びに
私は見てて思わずうっとり


最後には

「足の体重の乗せ方が変わっただけで、脚の使い方が今までとは全然変わりました！」

という経験者の方から、

「からだの中に一本芯が通った感じがしました☆」

「背骨が伸びて背が高くなった感じが」


という方、


「胸が開きました！」

という方まで、いろいろなコメントが



あっという間の2時間。
ミヤビさんと、
これからはちょっと長い時間でやりたいね！
…と今後の計画♪
みなさま、お楽しみにでございます♡