ピラティスと100円デザート

昨日はバスで名古屋へ戻る予定が
そこまでの電車が遅れ、間に合わず。。。。

おかげで新幹線で帰ってきたので、早くお家につき
怒涛の4日間の反動か、ぐ～ぐ～寝てしまいました＾－＾

今日はピラティスセッション♪（詳細近々アップします☆）

歩く感じと、本人の感覚を聞いた上で
腰椎の安定をテーマに開始。

ピラティスをあまり経験したことのない方でも
ロルフィング経験者は、やはり感覚が良いようで
初心者と思えないほど、しっかりとインナーを意識できるところにつながりました。


「今までピラティスのクラスで意識していたところと違いました！」

という発見と、

「ピラティスって筋トレなのかと思ったけれど
　終った後に伸び感があるものなんですね～」

という発見があったようです☆

そうなんです。ピラティスは伸び感が生まれるものなんですよ～♪

その後で、近所のSEED CAFEでランチを。

+１００円で、こんなにキュートでおいしいデザートが！！
フルーツタルト、豆乳のババロア、そしてシュークリーム♪