からだ改造計画をたてたまま、
何とな~く過ぎてしまったこの数ヶ月。
少し反省し、しっかりピラティスを始めることに^-^
昨日はお友達のmikaちゃんによるプライベートセッション。
いつもはリフォーマー(マシーン)を使っているので
今回はマットでしっかり基礎を作りなおし。
びっくりしました、自分のできなさに!!
普段も基礎は行うんだけれど
自分の問題点にフォーカスしたものが多く
基礎の動きを1から10まで行うことはあまりないのです。
だから、今回基礎の基礎をしっかりやってもらって
いかに自分が複雑な動きの中で
複雑にからだを使ってごまかしてしまっているかが
明らかに!!
う~~~~!何てことでしょう!!
中でも、からだをツイストさせる時の
自分の癖は、目からウロコでした。
右にツイストする時だけ
シンプルに背骨がツイストするのではなく
左脇を縮めてツイストする癖がついてました。
実際に背骨からツイストさせようとすると…
“はて?体をどう動かしていいかわからない。。。”
と、からだがちょっとしたパニックに。
しばらくは、この癖をそぎ落とし
シンプルにツイストできる体作りを目指します!
いろいろな所で
ピラティスの通訳をしていたり
ワークショップを受けていたり
コラボワークショップをしていたり
ピラティスインストラクターの友人が多かったりで
私がピラティスのインストラクターだと思っていらっしゃる方もいるのですが
私、実は、素人です。。。。f^-^;
へへへ。
ピラティス歴は長いんだけどなぁ~。
そんな私もピラティスの勉強を始めることに!
もう“素人なんで~”と、甘えてはいられません。。。
ファイト!!
今日はこれから、パーソナルトレーナー鋳山さん主催の
『Power Trainers』のワークショップ。
ムーブメントを少しでも現場で使ってもらえるように
伝えてこれたらいいなぁ~と思っています。
行ってきま~す☆
何とな~く過ぎてしまったこの数ヶ月。
少し反省し、しっかりピラティスを始めることに^-^
昨日はお友達のmikaちゃんによるプライベートセッション。
いつもはリフォーマー(マシーン)を使っているので
今回はマットでしっかり基礎を作りなおし。
びっくりしました、自分のできなさに!!
普段も基礎は行うんだけれど
自分の問題点にフォーカスしたものが多く
基礎の動きを1から10まで行うことはあまりないのです。
だから、今回基礎の基礎をしっかりやってもらって
いかに自分が複雑な動きの中で
複雑にからだを使ってごまかしてしまっているかが
明らかに!!
う~~~~!何てことでしょう!!
中でも、からだをツイストさせる時の
自分の癖は、目からウロコでした。
右にツイストする時だけ
シンプルに背骨がツイストするのではなく
左脇を縮めてツイストする癖がついてました。
実際に背骨からツイストさせようとすると…
“はて?体をどう動かしていいかわからない。。。”
と、からだがちょっとしたパニックに。
しばらくは、この癖をそぎ落とし
シンプルにツイストできる体作りを目指します!
いろいろな所で
ピラティスの通訳をしていたり
ワークショップを受けていたり
コラボワークショップをしていたり
ピラティスインストラクターの友人が多かったりで
私がピラティスのインストラクターだと思っていらっしゃる方もいるのですが
私、実は、素人です。。。。f^-^;
へへへ。
ピラティス歴は長いんだけどなぁ~。
そんな私もピラティスの勉強を始めることに!
もう“素人なんで~”と、甘えてはいられません。。。
ファイト!!
今日はこれから、パーソナルトレーナー鋳山さん主催の
『Power Trainers』のワークショップ。
ムーブメントを少しでも現場で使ってもらえるように
伝えてこれたらいいなぁ~と思っています。
行ってきま~す☆