現在クライアントさんに紹介できるヨガインストラクターを探そうと
ちょろちょろ色々な先生のクラスを受けています。
そんな時に見てしまった、ヨガのクラスの危険因子!
みなさん、コブラのポーズわかりますか?
アップワード・ドッグもそうなのですが、
うつ伏せの状態から上半身を反り上げてくるポーズです。
ピラティスだとスワンなんかが似ていますね☆
このポーズ、無理に上半身を高くあげることをゴールにしてしまうと
とっても大変です!!
私がそうだったのでわかるのですが、
このポーズによって生まれる可能性のある怪我は大きくわけて3つ。
ちょろちょろ色々な先生のクラスを受けています。
そんな時に見てしまった、ヨガのクラスの危険因子!
みなさん、コブラのポーズわかりますか?
アップワード・ドッグもそうなのですが、
うつ伏せの状態から上半身を反り上げてくるポーズです。
ピラティスだとスワンなんかが似ていますね☆
このポーズ、無理に上半身を高くあげることをゴールにしてしまうと
とっても大変です!!
私がそうだったのでわかるのですが、
このポーズによって生まれる可能性のある怪我は大きくわけて3つ。