この前lululemonのイベントで名古屋のbikram yogaに。
ホットヨガは経験有りだったけど、bikramははじめて。
あの部屋中の蛍光灯には参ってしまったけど(蛍光灯が苦手です…)
がっつり汗をかき、がっつり動いて、次の日には立派な筋肉痛になっていました^-^;
それにしても初のBikramでしたが
インストラクターの方の元気の良さと、あのインカム。
なんだか懐かしい感じ☆
そして“しっかり膝をロックして!それでバランスを強くしましょう!”
…というインストラクターの方の言葉。
インストラクターの方曰く、“膝をぐっと後ろに押す”ということのようで
つまり過伸展なわけです。
ロルフィング的に過伸展を推奨することは無いのですが
あれだけ連呼されると
健康に良いとうたっているビクラムでそう言うってことは
膝をロックすることにも利点があるのかしら…?と。
ちょっと色々資料を読み漁ってみようと思っています^-^
何かわかったらここで報告しますね。
ホットヨガは経験有りだったけど、bikramははじめて。
あの部屋中の蛍光灯には参ってしまったけど(蛍光灯が苦手です…)
がっつり汗をかき、がっつり動いて、次の日には立派な筋肉痛になっていました^-^;
それにしても初のBikramでしたが
インストラクターの方の元気の良さと、あのインカム。
なんだか懐かしい感じ☆
そして“しっかり膝をロックして!それでバランスを強くしましょう!”
…というインストラクターの方の言葉。
インストラクターの方曰く、“膝をぐっと後ろに押す”ということのようで
つまり過伸展なわけです。
ロルフィング的に過伸展を推奨することは無いのですが
あれだけ連呼されると
健康に良いとうたっているビクラムでそう言うってことは
膝をロックすることにも利点があるのかしら…?と。
ちょっと色々資料を読み漁ってみようと思っています^-^
何かわかったらここで報告しますね。