スマホやパソコンを充電しないと電池切れになって作動しなくなってしまうのと同様に、メンテナンス時間である睡眠をとらずに脳を稼働させていると、いつかはオーバーヒートしてしまいます。睡眠は、体、脳、精神の回復に欠かすことのできない大切な時間です。
忙しい生活の中で、睡眠不足は軽視されがちです。しかし、寝不足の状態では脳が正しい判断や指令が出来ず、冷静な思考力など奪われてしまいます。心理的ストレスを受けやすく、情動が不安定になる傾向が高まることも指摘されています。。睡眠時間は、怠けて浪費している時間でもなければ、生産性のない無駄な時間でもなく、心と体の健康維持に大切な時間なのです。
リズムオブラブは、「山梨発信！健康安全郷育プログラム」の最後に、安息の時間と場（環境）を提供しています。
