おこんばんは|ω･)
今月はわたくし誕生日月で
楽天市場の楽天カードで支払いが+1%還元
今月はまとめ買い月です
とりあえず
プロテイン買った
キウイ味のプロテインってなかなかないよね
正直初めて見た
キウイ味と
期間限定のピーチヨーグルト味を購入
結論！
キウイ飲みやすすぎる！
甘すぎないのが良い！
甘酸っぱくて後味さっぱり
飲みやすい〜
プロテイン飲み過ぎも良くないけど
これはゴクゴクいけてしまうよ…
ちなみに
1日のたんぱく質摂取量の目安は
自分の体重との事です！
(食事も含めて)
アミノ酸スコア100らしいが
良いのかはよくわからん…
（アミノ酸のバランス基準らしいです）
1杯32g目安でたんぱく質21g
たんぱく質65%
割とアスリート向きのは70%
超えてるみたいです。
非アスリートだから
飲みやすさ重視でえーかと思って
このプロテインはホエイプロテイン。
ホエイは吸収が早めらしく
個人的には吸収穏やかで
腹持ちするソイプロテインが良かったのですが、
スイーツ系の甘そうなプロテインや
チョコとかラテとか
喉にひっつく系のお味は
あまり好みじゃないので…
とりあえず
しばらくはこのプロテインを楽しみに
軽いジョギングを頑張る( ᐛ )و
後から知ったけどお試し版もあるらしい
VITAS、プロテインやら
スポーツ系の飲み物もあるし
ビタミン・ミネラルなどの健康補助食品もあったし
割高だけどおいしそうなプロテインケーキも気になった
筋肉大きくしたい人は
EAAとプロテインを混ぜて飲むのもありって書いてた
味が色々あるから、合う組み合わせを考えるのも
楽しいかもしれない
