#ヤセ習慣カレンダー
日本成人病予防協会の健康管理士だけが購入できるカレンダーですって。
太る理由が習慣ならば、ダイエットも習慣を変えれば叶いそうだよね^ ^
私が時間割美容で意識している『ヤセ習慣』は、
・夕食で炭水化物は食べない
・食事は野菜から食べる
・22時以降は絶対に食べない
かな。
みなさんは、どうですか？
ヤセ習慣カレンダーは、メールでフォローもあるので頑張れそう。日本成人病予防協会は、資格取得した後も色々なフォローがあるのが素晴らしい。
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奈々