メモリー

ALOHA
おはようございます(^.^)


昨日は、＠ちゃんの実家のお屋敷で、月ーの声楽レッスン

今月の歌題はミュージカル『キャッツ』より『メモリー』

毎回歌い始めはクラクラします
意外に体力？使う

内容は、ジェンヌ式滑舌改善トレーニングや、
歌い方のポイントをしっかり叩き込んだレッスンでした。

歌い方ポイント
例えば、、、

・「現れる」と「明日」、「愛」と「赤」同じ「あ」でも違う表現、
息を吸う時に次に発する言葉の意味を頭に浮かべ発する。

・Ｈの発音
「花」などはしっかり発しないと、母音しか聞こえず「あな」と
聞こえてしまう。
　
・言葉の中にある鼻濁音
よみ「が」える、す「が」た等の「が」は、頭から抜く感じに柔らかく唄う。

・無声音
明日→あしぃた　Ｘ
あし－た　○　母音を発しない。

・鼻から吸ってお腹から発する。
口から吸うと喉がカラカラになる。
等々

しっかし、歌い出すと楽しくて、あっと言う間の時間でした。

帰りの車内は、独りミュージカルしてました(^ε^)♪

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泣かされた24時間

毎年泣かされるわ！

家族ってええな～

我が家は、二人家族プラス2ワン
第一走者
モコ

第二走者
パパちゃん

第三走者
ロコ

アンカ－
わたし

時間内には完走！！（(笑)）

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ダイエット補助

ALOHA
おはようございます(^.^)
金曜日に行った初ジムで、今頃お腹が筋肉痛です
お腹から笑えない、、、

ダイエットを始め、救急車を呼びそうになるくらいに
便秘に苦しみましたが、

むっかしからある、こちらの漢方を飲み始めてみたら、
即効解消

毎食後快便！
人によるのだろうけど、
私に効く漢方薬がこんなに近くにあったのね

ついでにこちらも服用

Ｔやんの嫁ちゃんが痩せたので、聞いたら
『 Lカルニチンで半年で4kg痩せた』との事。

自転車で買い物に、出かけるときに服用してるらしいです。

あくまで補助食品として、
私は、朝昼ジム前と比較的身体を動かす前に服用してます。

本格ダイエットを初めまだ2週間程、
断食後は、グーンと体重は減ったけどその後は元通り、、、

そろそろ体重変化が見えてくるかな～



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