オリンピックで色々なスポーツ見てて色々思うところもあり、来年ドリームフェスティバル型シニア優勝する為に何が必要か？って色々考えてたんですが、筋肉つけすぎたら邪魔かな？と思ってたので、自重トレーニングしかしてませんですたが、やっぱり力強さ出すには筋トレかな？と思い、自重トレではなく、器具使う筋トレすることにしました！
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夏の一番脂肪落とした時が68.5kgなんで、1年かけて1.5kg筋肉増やして70kgにします。筋量より、型5試合してもブレないふらつかない筋力、準決勝終わってすぐに決勝やっても大丈夫なスタミナを意識してトレーニングしてましたが、それはそれで大事にしつつ、更にええ体のおっさんになります！
バレエ開始！以前やってたんで感覚はあるんですが、きちんとした動きしたいんで、近々レッスンも行きます。
https://vt.tiktok.com/ZS2LhV1EF/
バレエとジャズダンス通じて型に必要な最強の体幹を身につけます。押忍🥋
いつもトレーニング場所の、新宿中央公園まではチャリで行ってましたが、走る事にしました。
https://vt.tiktok.com/ZS2Lha9bo/
1年やれば効果はでるはず。継続は力なり！自分の中で暑い寒いは言ったらいけないルールなんで言いません。でも桜の季節が一番好きやけどね🌸
ところでパリオリンピックで問題になってたメダルの劣化問題！日本のメダルってどうなの？検証動画あげました！
https://vt.tiktok.com/ZS2Lht7NC/
お盆明けまでチートデーは続く
ロカのカレー
吉野家
COCO’S
高円寺ニューバーグ
居酒屋蔵