カーボフでカルボナーラ | ロカボ活動♪(糖質制限で12㎏減)~妊娠糖尿病からたどり着いた糖質管理食生活
いつものパスタ
「カーボフ」で
カルボナーラを作りました
パスタソースは
イオンの
「カルボナーラ」を使用
糖質4.5g
パスタが50gしか残ってなかったので
しめじとえのきを油で炒めたものを
追加かさ増しで
ソースとまぜて出来上がり
簡単だけど
お腹もいっぱいだし
パスタを食べた!という満足感
糖質は
パスタが13.4g
ソースが4.5g
合計糖質約18gでした
ほうれん草スープと一緒に
しっかりランチになりました