#今日の歩数は

 昨日一日の歩数です11249歩でした

仕事は殆ど、一カ所に立って作業しているのですが時々店に品出しに行くときもあるので、行き帰りだけの歩数よりは多いですね

でもカロリー消費するような運動量ではないので、やっぱりひたすら歩いて一万歩に届かないと意味無いのかな

、、φ(．_．)

 体重計と万歩計 持ってるだけでは 痩せられぬ

膝はガクガク 目はショボショボ 食欲だけは衰えず 

食事時 いつも忘れる ダイエット

、！では又🤗