『和装姿美✖︎天城流湯治法 で身体が喜ぶメンテナンス講座』開催しました*\(^o^)/* | ヨガインストラクター+天城流湯治師で時々ナース ☆ 広島 リンパ痩身ヨガ

ヨガインストラクター+天城流湯治師で時々ナース ☆ 広島 リンパ痩身ヨガ

『自分の身体は自分で守る♡』
天城流湯治師の知識と技とヨガのエクササイズとナースの経験から、自分の身体に気づき、向き合い、ケアする方法を楽しく伝えます。
3つのパワーで届けます♡

広島のスタジオ103にて、『リンパ痩身ヨガ』を行っています。


テーマ:
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数年来の友人の澤井律子さんが、念願の着物好きが集まる場『和の学び舎』をオープンされました照れ

以前から
「和の学び舎が出来たら、天城流湯治法の講座が出来たら良いね〜✨」
と言い合っていたので、実現して嬉しいです。
初回なのに9人もの方が参加してくださいました。

今回は猫背と反り腰を改善して、立つ姿が美しくなるような講座です。
まずは胸をほぐして、呼吸が深く出来るようにしていきます。
皆さんの鎖骨のキワが詰まってないかチェックですおねがい
ここに滞りがあると息が深く吸えないのです。
そして、胸を開く体操を3つくらいしたら、あら、不思議!胸が開いて肺が膨らんで驚くくらいに深く吸えるようになります合格

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次は反り腰改善です。
仙腸関節の上の方が硬くなっていると骨盤が開いてガニ股っぽくなってしまいます。
そうすると着物着た時に内股にしにくいので、歩きにくいし、着崩れもしやすくなってしまいます。
着物を着た時に、脚の親指から内股を締めて、頭頂部から引きあがるようにして立つと美しい立ち姿になります✨
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写真は小指を内側に向けるようにして胸を開いているとストレッチです。
そうすると肩関節が回って、さらに胸が開きやすくなります。

これで、『和装姿美人』出来上がりました合格

皆さまから感想をいただきました*\(^o^)/*

正しく立つということはこういうことかと驚きました!!反り腰は生まれつきと諦めていましたが、今朝は平らな身体で布団に包まれて目覚めました!!良い眠りでした❤
習慣にしなくては(*^^*)

初参加でしたが、得るもののとても多い講座でし。「人のくせ見て我がくせ直せ」という感じで、自分に置き換えて気づくことも。

わたしの固すぎるからだもほぐれていきました(๑>◡<๑)毎日コツコツ…コツコツね。メンテナンスが終わった時、なんだかみんなスッキリしたね〜ってにっこり笑顔になりました(о´∀`о)来月もたのしみ♡

10月は21日土曜日 13:00〜15:00 開催です照れ


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