ヨガインストラクター+天城流湯治師で時々ナース ☆ 広島 リンパ痩身ヨガ

『自分の身体は自分で守る♡』
天城流湯治師の知識と技とヨガのエクササイズとナースの経験から、自分の身体に気づき、向き合い、ケアする方法を楽しく伝えます。
3つのパワーで届けます♡

広島のスタジオ103にて、『リンパ痩身ヨガ』を行っています。


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マクロビオティック24の山口眞利枝先生の還暦イベントに参加させていただきました。
2010年10月に先生と半断食のセミナーで初めてお会いしました。
マクロビオティックのことを何も知らずに参加したセミナーでは、聴くこと全てが驚きでした‼️
その頃、私はお昼といえば、コンビニの明太子スパばかり食べて、お菓子も結構、食べてました。
更年期真っ只中でしたし。
その時に先生から、
「乳製品を減らしてね、お肉も食べすぎ。」と助言をいただき、その後に一ヶ月、厳密に玄米菜食を心掛けて、五キロ体重が減りました。(現在は3キロ戻ってます(T_T)

その後、一年してバリ島に行き、病院を辞めることになったのは、山口先生に出会ったからかなと感じてます。
今回も去年の8月から半断食セミナーで天城流湯治法のワークショップをさせていただくことになり、また、その後に看護師を辞めることを決めたり、先日のセミナーでは、
「主婦であること、広島で育って、仕事をしてきたことという、自分の中のこうあるべきという壁を倒したら、もっと広い世界が見えてくる。
もっと自由に、以前と比べての自由でなく、もっと自由になったら。
どうせ、自由になるなら、そこまで外せば良い。
なんの制約もないですよ。」と言われました。

『もっと自由に✨』
『自信を持つ』

これから、自由にどんどん動いていきたい。
天城流湯治法を広めたい。
いつも、私の人生の分岐点に眞利枝先生がいてくださる。
これからもよろしくお願いいたします^_^
そして、先生、還暦おめでとうございます*\(^o^)/*
とっても、キラキラ輝いてて、お綺麗です✨

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数年来の友人の澤井律子さんが、念願の着物好きが集まる場『和の学び舎』をオープンされました照れ

以前から
「和の学び舎が出来たら、天城流湯治法の講座が出来たら良いね〜✨」
と言い合っていたので、実現して嬉しいです。
初回なのに9人もの方が参加してくださいました。

今回は猫背と反り腰を改善して、立つ姿が美しくなるような講座です。
まずは胸をほぐして、呼吸が深く出来るようにしていきます。
皆さんの鎖骨のキワが詰まってないかチェックですおねがい
ここに滞りがあると息が深く吸えないのです。
そして、胸を開く体操を3つくらいしたら、あら、不思議!胸が開いて肺が膨らんで驚くくらいに深く吸えるようになります合格

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次は反り腰改善です。
仙腸関節の上の方が硬くなっていると骨盤が開いてガニ股っぽくなってしまいます。
そうすると着物着た時に内股にしにくいので、歩きにくいし、着崩れもしやすくなってしまいます。
着物を着た時に、脚の親指から内股を締めて、頭頂部から引きあがるようにして立つと美しい立ち姿になります✨
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写真は小指を内側に向けるようにして胸を開いているとストレッチです。
そうすると肩関節が回って、さらに胸が開きやすくなります。

これで、『和装姿美人』出来上がりました合格

皆さまから感想をいただきました*\(^o^)/*

正しく立つということはこういうことかと驚きました!!反り腰は生まれつきと諦めていましたが、今朝は平らな身体で布団に包まれて目覚めました!!良い眠りでした❤
習慣にしなくては(*^^*)

初参加でしたが、得るもののとても多い講座でし。「人のくせ見て我がくせ直せ」という感じで、自分に置き換えて気づくことも。

わたしの固すぎるからだもほぐれていきました(๑>◡<๑)毎日コツコツ…コツコツね。メンテナンスが終わった時、なんだかみんなスッキリしたね〜ってにっこり笑顔になりました(о´∀`о)来月もたのしみ♡

10月は21日土曜日 13:00〜15:00 開催です照れ


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後半のワークショップにはケン・ハラクマ先生がご縁で知り合った福山のヨガの友達が来てくれました。 
これがミラクルでした爆笑
招待はしていたのですが、前日に福山駅で次女と待ち合わせしていたら、
『ヨガマットを持ったカッコいい女の人が歩いてるなぁ〜、似てるけど、まさかね……』と見ていたら、彼女でした*\(^o^)/*
「えー、ビックリ‼️」
「これはやっぱり、明日、行くことになるのね」ということで、来てくれました照れ

『深い眠りに入るためのエクササイズ』は腰や背中が浮く反り腰を元に戻して、上を向いて寝れるようにしていきます。
反り腰は仙腸関節の上の筋肉が硬くなっているのと、咀嚼不足でお腹も硬くなっているので、ほぐしていくと緩んで、背中も腰も布団にぺったり付きますウインク

反り腰を生まれつきと思って、諦めている方が多いのですショボーン
毎日、寝る前にほぐしてもらえば、良く眠れるようになります。

ワークショップの時には、その時の参加者の方から一番の反り腰さんにモデルになってもらうのですが、なんと福山のヨガ友でした。

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施術前に手がスカスカに入りますガーン
施術後はぺったんこにつきました照れ
(写真撮り忘れました)
反り腰が治ると立ちやすいし、寝やすいし、ヨガのポーズ、例えば杖のポーズや前屈がしやすくなります。
彼女に施術後に太陽礼拝を一回見本でしてもらいましたが、背中も脚も伸びて、呼吸が深くなって、とっても気持ち良さそうにダウンドックしてました。

無理やりしていた感じのポーズが楽に出来た。
どんどんほぐして、もっとヨガを楽しみたいですラブラブ
と言ってくれました。

最後に皆さんでシャバーサナ。
上を向いて寝れるので、楽なのですよ〜〜💕

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初めての福山遠征‼️
いろいろとご縁が繋がって、広がって、有難いです。
また、お邪魔しますね照れ
オーガナイズしてくださった繋々のオーナーのちいこさん、有難うございましたニコニコ

今回、参加してくださったシローさんが、
「次回、一緒に体験してみましょう、
   楽しいです。
   楽しくせに身体が甦ります。」
と感想をフェイスブックにアップしてくださいました。
そうなのです、楽しいのに、身体が甦って喜びますよ照れ

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