小澤峠

２２１回目のロードバイクトレーニング

今日の記録です。
Distance　　59.17km
Time　　　　2：31’
Average　　23.4km/h
Max　　　　 53.8km/h
Cal 　　　　　818kcal
AvgHR 　　　133bpm
MaxHR 　　　168bpm
Cadence 　　　75rpm
Weight　　　　　－kg
Body fat 　　　－％
Total　ascent　446 ｍ

　9：50出発

　今日は日射しがつよく、久しぶりの半袖半ズボンのレーサージャージ姿です。
最初はテンポで走りも軽快でしたが、山に来るとペースが落ちます。
なんか力が入らない。ジョギングで使う筋肉とは違うのが良く分かる。
腹筋の脇腹あたりの筋力が落ちているようだ。力が抜けてしまう。
なんとか小澤峠までは来ましたが、ライトも付けてこなかったのでここで引き返します。