１６６回目のロードバイクトレーニング
今日の記録です。
Distance 40.5km
Time 1：45’
Average 23.2km/h
Max 45.0km/h
Cal 789kcal
AvgHR 138bpm
MaxHR 172bpm
Cadence 77rpm
Weight －kg
Body fat － ％
Total ascent 523 ｍ
天気予報が外れ、天気が良いので、久しぶりのロードバイク。
ぶらっと走っただけです。最近の寒さは半端じゃないのですっかり走る気がしませんでしたが、
今日は久しぶりに暖かいです。
湿度もあるので、汗をかいてしまいました。