こんばんは。
今日は眠いので、サクッと更新しま～す 
昨日の日曜日に、トレーニングセンター通いを復活させました 
去年の冬の間、週末の息子の習い事の間にトレーニングセンターに行って運動していたんですが、今年も始めました。
おととしの春だったかな～
久しぶりに畑に出て作業をした次の日、膝が痛くて動けなかったんですよ 
はぁ～ 
もうトシだからな～ 
と落ち込んでいたのですが、ふと、冬の間の運動不足による筋肉の衰えでは
と思ったのですよ（まぁ、トシだからなんだけどね 
）
そんな時に新聞に折り込まれたトレーニングセンターのチラシが目に留まったのです。
1回150円で、2時間利用できるので、ランニングしたり、マシーンで筋肉を鍛えたり、自転車をこいだり・・・・・
本当は週に3～4回行ければいいんだけど、週1回でも何もやらないよりはマシ！と思って、冬の間、続けてきました。
そのおかげか、今年の春は畑に出ても膝が痛くならないばかりか、何だかスイスイ身体が動くんです 
だから、今年も週に1回は行こうと思ってます。
それで、久しぶりにトレーニングした日曜日の午前中。すっごく、疲れました 
午後から昼寝して休みたかったんだけど、それもできず
でも、頑張って作った料理です。
玄米鮭チラシ寿司。
鮭が見えない～
いつも、鮭をチラシずしにする時にはキュウリを入れるんだけど、とっくに畑のキュウリはないので、普通のチラシ寿司のように干しシイタケと高野豆腐を煮たものを混ぜ、焼いてほぐした鮭も混ぜました。
ご飯は精米機で白米にするのが面倒だったので、いつも食べている玄米ご飯です。
卵ののせ方が雑だわ～
あとは、マカロニ入りポテトサラダに、けんちん汁♪
けんちん汁って、久しぶりに作りました。
豆腐嫌いの息子が嫌がるので作ってなかったんですが、最近、豆腐嫌いが少しマシになってきたようなので作ってみました。
息子、おかわりしていましたよ。 良かった～
サクッと更新するはずが、長くなってしまいましたね
目がショボショボするので、もう寝ます～ 
おやすみなさい 
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