好きなものを好きなときに食べても太らない理由 | 痩せたい口癖から卒業出来る♡輝く女神へ導くダイエットレッスン

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何をしても痩せない!ダイエットが続かない!
その原因はあなたがダメだからではなくて、ただ正しい方法を知らなかっただけ。
脳科学と習慣改善をベースとした、我慢のいらない簡単ダイエット法をご提案しています^^*

 

 

こんにちは、黒澤さきです。

私のこと

 

 

日本幸せ脳ダイエット協会:代表理事

日本初!ダイエットフェス:主催

熊谷ヤバイラジオ:パーソナリティー

※次回セミナー開催未定

決まり次第お知らせ致します。

 


 

 

最近、どなたかと食事をご一緒する

機会が増えているのですが

それによって1日中

空腹感を感じない日があります。

 

何故、空腹感を感じないのか?

それは空腹感を感じる前に

お付き合いで食事をしてしまうからです。

 

 

 

 

もちろん、お付き合いでの

食事の場も大切ですしとても楽しいです♡

 

ただ、お料理はもっと空腹のときの方が

美味しく感じるのにな〜と思うと

少し勿体ない気持ちになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットを決意するにあたり

食事制限を始める方は多いですが

実は最適なタイミングで食事が出来ていれば

好きなものを食べ続けても

自然と痩せていきます。

 

そしてその最適のタイミングとは

空腹感を感じたときなのですよね^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お腹が空く=栄養を使い切ったということ。

このタイミングで食事をすると

その食事はしっかりと生きていくための

エネルギー源となるので

脂肪に変わることはありません。

 

とはいえ

長年、ダイエットに取り組まれている方は

お腹が空いたから食べるという行動を

出来ていない方が多い傾向にあります。

 

ですので、空腹を感じてから食べることの

大切さをお伝えすると

 

そういえばもう何年も

空腹感は感じていませんね。

 

このようなお言葉を

いただくことが多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事の回数

摂取カロリー

1回当たりの量

 

これらはなんとなく定まっていますが

その基準が自分に当てはまるとは限りませんし

例え今日は当てはまっていたとしても

明日は当てはまらないかもしれません。

 

それに気付かずになんとなく定まっている

基準に合わせて食べ続けていると

頑張っているのに痩せないという

現象がうまれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

食事の回数

摂取カロリー

1回当たりの量

 

これらを目安として活用するのは

とても良い習慣ですが

それよりも自分のカラダやココロの声に

耳を傾けて欲しい。

そうしていれば自然と痩せるから。

 

今日はこの部分が伝わると嬉しいです。

 

 

 

 

空腹は1番のスパイス

こうした言葉があるように

空腹というのはその食事を

更に美味しくしてくれるプロセスです。

 

食べることが好きな方にこそ

好きなものを最高に美味しい状態で

楽しんで欲しいですね^^*

 

カラダが重くなってきたので

そろそろ私も元に戻そう(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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